针对你网赌网贷被爆通讯录、弄得人尽皆知的情况，我首先明确告诉你，这种行为是违法的，你有权采取措施维护自己的合法权益。以下是我从不同角度为你详细分析并给出的建议：
一、法律背景与行为定性
隐私权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人的个人信息受法律保护，任何组织或者个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。爆通讯录的行为明显侵犯了你的隐私权。
催收行为规范：
- 如果爆通讯录的行为是由网贷平台或催收机构实施的，那么这种行为还可能违反了《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》等相关规定，该公约明确禁止催收人员向债务人外的其他人员透露债务人负债、逾期、违约等个人信息。
二、应对措施与建议
收集证据：
- 首先，你需要收集所有能证明爆通讯录行为的证据，包括但不限于通话记录、短信截图、录音录像等。这些证据将是你后续维权的重要依据。
与平台或机构沟通：
- 尝试与网贷平台或催收机构进行沟通，明确告知他们爆通讯录的行为是违法的，并要求他们立即停止这种行为，同时删除已经泄露的个人信息。
向监管部门投诉：
- 如果沟通无果，你可以向相关的监管部门进行投诉。例如，对于网贷平台，你可以向当地的金融监管部门或互联网金融协会进行投诉；对于催收机构，你可以向当地的公安机关或市场监管部门进行投诉。
寻求法律帮助：
- 如果爆通讯录的行为给你造成了严重的精神损害或经济损失，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。你可以咨询专业律师（比如我，凌莹莹律师，专注于刑事辩护、律师会见、取保候审、经济纠纷、合同纠纷、交通事故领域），了解具体的维权流程和可能获得的赔偿。
报警处理：
- 如果爆通讯录的行为涉及到了威胁、恐吓、骚扰等违法行为，你可以直接向公安机关报警，让警方介入调查处理。
三、后续注意事项
加强个人信息保护：
- 在未来的生活中，你需要更加注意保护自己的个人信息，避免将个人信息随意泄露给不可信的第三方。
谨慎选择网贷平台：
- 在选择网贷平台时，要仔细阅读相关条款和协议，了解平台的背景和信誉情况，避免选择那些存在不良记录或违规行为的平台。
及时还款避免逾期：
- 如果你确实存在网贷逾期的情况，建议尽快与平台协商还款事宜，避免逾期时间过长导致催收行为升级或产生更多的费用。
最后，我想强调的是，网赌和网贷都是存在风险的行为，建议你尽快戒除网赌习惯，并合理规划自己的财务状况，避免陷入更深的债务困境。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。