陪产假7天是否合法，主要取决于所在地区的相关法律法规规定。以下是对这一问题的详细分析：

1. 法律依据与地方性规定：

   • 在我国，陪产假的具体天数并非由国家统一规定，而是由各省、自治区、直辖市的人民政府根据《中华人民共和国劳动法》和《女职工劳动保护特别规定》，结合当地实际情况，通过制定地方性的法规或规章来具体规定。因此，不同地区对陪产假的天数有不同的要求。

2. 陪产假天数的地区差异：

   • 部分地区规定7天或更少：在某些省份的人口与计划生育条例中，明确规定的陪产假天数是7天。在这些地区，单位给予男职工7天的陪产假是合法的。
   • 部分地区规定多于7天：例如，《上海市人口与计划生育条例》规定男方享受配偶陪产假10天；《广东省人口与计划生育条例》规定男方享受15日的陪产假；而《甘肃省人口与计划生育条例》和《河南省人口与计划生育条例》则规定男方享受护理假30天。在这些地区，如果单位仅给予男职工7天的陪产假，则是不合法的，劳动者有权要求单位按照当地规定给予相应天数的陪产假。

3. 劳动者权益保障：

   • 如果劳动者认为所在单位给予的陪产假天数不符合当地规定，应首先尝试与单位进行沟通协商，要求按照规定给予相应天数的陪产假。
   • 若协商不成，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，或者依法申请劳动仲裁来维护自身合法权益。在投诉或申请仲裁时，劳动者需要提供相关证据，如单位的规定、当地的人口与计划生育条例等，以证明自己的权益受到了侵害。

4. 建议与行动指南：

   • 为确保陪产假的合法性，劳动者在入职前应仔细了解所在地区的相关法律法规及单位的具体规定。这有助于劳动者在入职后明确自己的权益，并在必要时采取适当措施维护自己的合法权益。
   • 如遇争议，劳动者应及时查阅相关法律法规或咨询当地的劳动保障部门，以明确自己的权益并采取相应的维权措施。在咨询时，劳动者可以详细描述自己的情况，以便劳动保障部门能够给出更准确的建议和指导。

总结来说，陪产假7天是否合法需根据所在地区的相关规定来判断。劳动者应充分了解并遵守当地法律法规，同时在必要时采取适当措施维护自己的合法权益。如果你对所在地区的陪产假规定有疑问，或者遇到了相关争议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的法律建议。