农民工被欠薪回不了家，可以通过以下途径求助：

1. 向当地劳动监察部门投诉
   劳动监察部门是专门负责监督用人单位遵守劳动法律法规的机构。你可以携带身份证、劳动合同（如有）、工资条、考勤记录等能证明劳动关系和欠薪事实的材料，前往当地劳动监察大队进行投诉。劳动监察部门有权对用人单位进行调查，并责令其限期支付工资。如果用人单位逾期不支付，劳动监察部门还可以依法申请法院强制执行。

2. 申请劳动仲裁
   如果与用人单位之间的欠薪争议较为复杂，或者劳动监察部门处理后仍未解决问题，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种法定方式，仲裁裁决具有法律效力。你需要准备仲裁申请书、相关证据材料，并按照仲裁委员会的要求参与仲裁程序。如果对仲裁结果不服，还可以在法定期限内向法院提起诉讼。

3. 寻求法律援助
   如果你经济困难，无力承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为你指派律师，提供免费的法律咨询和代理服务。律师会帮助你整理证据、撰写法律文书，并代表你参与劳动仲裁或诉讼程序，维护你的合法权益。

4. 向工会组织求助
   如果你加入了工会，可以向所在工会组织反映情况，寻求帮助。工会是职工利益的代表者和维护者，有义务为职工提供法律援助和维权服务。工会可以协助你与用人单位进行协商，或者代表你向相关部门投诉、申请仲裁等。

5. 拨打全国劳动保障热线12333
   这是一个全国统一的劳动保障咨询服务电话，你可以拨打这个电话咨询劳动法律法规、投诉欠薪问题等。工作人员会为你提供详细的解答和指导，并帮助你联系当地的相关部门进行处理。

额外建议：

• 在处理欠薪问题的过程中，要保持冷静和理性，避免采取过激行为。
  
• 尽可能收集并保存好与欠薪相关的所有证据材料，以便在需要时提供证明。
  
• 如果用人单位存在恶意欠薪等违法行为，还可以向公安机关报案，追究其刑事责任。