结论：在您签了保安合同并交了管理费用但一天班没上的情况下，管理费能否退回取决于合同的具体条款以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析：

1. 合同条款角度：

   • 首先，您需要仔细审查保安合同中关于管理费用的退还条款。如果合同中明确规定了在未开始工作或反悔的情况下可以退还管理费用，那么您有权要求退还。
   • 如果合同中没有明确规定，或者规定较为模糊，那么您需要依据相关法律法规来维护自己的权益。

2. 法律法规角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同双方应当遵循公平原则，合理确定各方的权利和义务。如果管理费用的收取没有合理的依据，或者合同存在显失公平的情况，您有权要求退还。
   • 特别是如果管理费用被视为预付款或定金性质，且合同中没有明确约定其不退还的情况，那么在您未开始工作的情况下，管理费用应当予以退还。

3. 实际操作建议：

   • 与对方协商：首先，您可以尝试与签订合同的对方进行协商，说明您的情况并要求退还管理费用。在协商过程中，您可以引用合同条款或相关法律法规来支持自己的观点。
   • 寻求法律援助：如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（比如我，王思宇律师，专注于刑事辩护、取保候审、经济犯罪、诈骗犯罪、职务犯罪、合同纠纷、涉黑犯罪领域），了解具体的法律途径和维权策略。
   • 提起诉讼：在必要时，您可以向法院提起诉讼，要求对方退还管理费用。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，如合同文本、付款凭证等。

可能遇到的法律后果：

• 如果合同条款明确且合法有效，且您无法提供充分的证据来支持自己的主张，那么您可能面临无法退还管理费用的风险。
• 如果合同存在违法或显失公平的情况，或者您能够提供充分的证据来支持自己的主张，那么您有可能成功退还管理费用。

进一步思考：

• 在签订任何合同之前，请务必仔细阅读合同条款，特别是关于费用退还、违约责任等方面的规定。
• 如果对合同条款存在疑问或不确定的地方，请及时咨询专业律师或法律机构，以确保自己的权益得到充分保障。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。