离职后，您有权了解单位在自己档案里写了什么内容，但具体操作方式需分情况讨论：

1. 档案存放于单位的情况
   若您的档案仍由原单位保管（如部分国企、事业单位或未及时办理档案转出的情形），您可直接向单位人事部门提出查阅申请。根据《企业职工档案管理工作规定》第十八条，档案保管单位有义务为职工提供档案查阅服务，但需履行登记手续并由档案管理人员陪同。若单位拒绝，您可向当地劳动监察部门投诉。

2. 档案已转至公共就业服务机构的情况
   若单位已将档案转至人才市场、就业服务中心等公共机构（如离职时办理了档案转出手续），您需携带身份证、离职证明等材料前往存档机构申请查阅。根据《流动人员人事档案管理服务规定》第二十一条，存档机构应为您提供档案内容复印件或出具相关证明。

3. 单位违规写入不实信息的情况
   若发现档案中存在虚假记载（如虚构违纪记录、夸大工作失误等），您有权要求单位更正。根据《企业职工档案管理工作规定》第十九条，单位对档案材料有误的应予以修正，拒不改正的可向劳动仲裁机构申请裁决，或通过诉讼要求确认档案内容违法并责令修改。

操作建议：

• 离职时主动确认档案转出去向，并留存书面转递通知单；
  
• 定期通过“全国人社政务服务平台”查询档案存放状态；
  
• 发现档案问题后，优先与单位协商，协商不成可向人社部门申请行政调解。
  

如需进一步分析档案具体条款或协助起草申诉材料，可随时向我提供更多细节。