面对对方提出的超过诉讼时效的诉讼请求，作为被告，你可以采取以下策略进行有效抗辩，以维护自身合法权益：

一、明确提出诉讼时效届满的抗辩

首先，你需要在答辩状或庭审过程中，直接且明确地指出对方的诉讼请求已经超过了法律规定的诉讼时效期间。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年（具体期限可能因法律另有规定而有所不同）。你需要详细说明诉讼时效的起算点，比如合同约定的履行期限届满之日，或者在没有明确履行期限的情况下，从债权人知道或应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。同时，清晰阐述为何认为诉讼时效已届满，并请求法院驳回对方的诉讼请求。

二、收集并提供充分证据支持抗辩

为了加强抗辩的说服力，你需要收集并提供相关证据来证明对方的诉讼请求确实已经超过了法定的诉讼时效期间。这些证据可以包括：

• 证明对方在诉讼时效期间内未主张权利：比如双方之间的通信记录、往来文件等，这些证据可以表明在整个诉讼时效期间内，对方从未以任何方式向你主张过权利。
• 反驳对方关于诉讼时效中断、中止的主张：如果对方声称存在诉讼时效中断、中止的情况，你需要提供证据进行反驳。例如，证明对方所称的催款函并非在诉讼时效期间内发出，或者证明对方所主张的不可抗力等导致诉讼时效中止的事由并不存在。

三、准确引用相关法律规定

在抗辩过程中，你需要准确引用《中华人民共和国民法典》等相关法律法规中关于诉讼时效的具体条款。通过明确的法律依据来强调自己的抗辩是合法且有据的。例如，你可以指出根据《民法典》的相关规定，诉讼时效期间自权利人知道或应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，但自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护。如果对方的请求已超出此期限，那么法院应驳回其诉讼请求。

四、注意反驳对方的特殊主张

在实际操作中，对方可能会试图通过某些方式来规避诉讼时效的限制，如声称存在诉讼时效中断、中止或延长等情形。此时，你需要有针对性地反驳这些主张，并提供相应的证据来证明自己的观点。同时，你还需要明确表示自己并未作出放弃诉讼时效抗辩权的意思表示，以避免因误解或疏忽而丧失抗辩权。

五、综合考虑抗辩策略

虽然超过诉讼时效期间可以作为你的抗辩理由，但并非所有情况下都能成功抗辩。因此，在制定抗辩策略时，你需要综合考虑案件的具体情况，包括诉讼时效的起算点、中断、中止等情形以及自身的行为是否构成对时效利益的放弃等。只有制定合适的抗辩策略，才能最大程度地保护自身的合法权益。

六、保持冷静和理性

在抗辩过程中，保持冷静和理性至关重要。你需要通过逻辑清晰、条理分明的陈述和辩论来阐述自己的抗辩观点。同时，避免在诉讼中表示同意履行义务，因为这将视为放弃诉讼时效抗辩的权利。

综上所述，面对超过诉讼时效的诉讼请求，你应通过明确提出抗辩、收集并提供充分证据支持、准确引用法律规定、注意反驳对方的特殊主张以及综合考虑抗辩策略等方式进行有效抗辩。同时，保持冷静和理性的态度也是抗辩成功的关键之一。