面对单位借着调岗来辞退自己的情况，您确实需要谨慎处理，并了解自己的权益和可能的应对策略。以下是一些建议，希望能帮助您更好地讲条件并维护自己的合法权益：
一、明确调岗的合法性与合理性
首先，您需要判断单位提出的调岗是否合法且合理。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位虽然有权根据经营需要调整员工的工作岗位，但这一权利的行使必须合理，且不能损害劳动者的合法权益。如果调岗并未造成您所在工作岗位的撤销，或工作内容未发生实质性调整，那么单位的调岗说法可能缺乏合理性，您有权拒绝。
二、与单位友好协商
- 表达立场：明确告诉单位，您认为调岗缺乏合理依据，要求继续按照原岗位和薪资待遇履行劳动合同。
- 提出条件：如果单位坚持调岗，您可以提出自己的条件，如要求保持原薪资待遇、提供必要的培训以适应新岗位等。
- 寻求共识：尝试与单位达成共识，找到双方都能接受的解决方案。
三、了解经济补偿的相关规定
如果单位试图通过调岗来逼迫您辞职，以逃避支付经济补偿，这是违法的。根据法律规定，如果单位单方面解除劳动合同，且没有合法事由，您有权要求单位支付经济补偿。经济补偿的金额根据您在单位工作的年限和劳动合同解除前12个月的平均工资进行计算。
四、准备应对策略
- 收集证据：保留与单位沟通的记录、劳动合同、工资单等证据，以备不时之需。
- 申请劳动仲裁：如果协商不成，您可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求单位按照原岗位和薪资待遇继续履行劳动合同，或者支付经济补偿。
- 提起诉讼：如果对仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
五、具体讲条件的建议
- 坚持原岗位和薪资待遇：明确告诉单位，您不同意调岗，并要求继续在原岗位工作，享受原薪资待遇。
- 要求书面通知：如果单位坚持调岗，要求单位提供书面通知，并明确调岗的原因、新岗位的职责和薪资待遇等。
- 提出合理诉求：如果调岗确实无法避免，您可以提出合理的诉求，如要求单位提供必要的培训、调整工作时间以适应新岗位等。
- 明确经济补偿：如果单位试图通过调岗来逼迫您辞职，明确告诉单位您将要求支付经济补偿，并了解经济补偿的计算方法和标准。
六、注意事项
- 保持冷静：在处理这类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出冲动的决定。
- 寻求专业帮助：如果您对法律条款或程序不熟悉，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。
- 及时行动：一旦发现单位有不当行为，应及时采取行动，以免错过维权时机。
总之，面对单位借着调岗来辞退自己的情况，您需要了解自己的权益和可能的应对策略，与单位友好协商，并准备应对策略以维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。