在没有劳动合同、工作证、工资发放记录和考勤记录的情况下，要证明上班时长，确实需要一些策略性的证据收集。不过，别担心，我们依然可以通过多种途径来证明你与用人单位的劳动关系以及你的上班时长。以下是一些具体的建议：
工资支付记录类证据
- 银行转账记录：如果你有通过银行接收工资的记录，即使没有工资条，银行流水明细也能显示用人单位账户名称、转账时间、金额等信息，这是证明劳动关系的有力证据。你可以打印出这些记录，并标注出每月的工资发放情况。
- 电子支付凭证：如果你通过支付宝、微信等第三方支付平台接收工资，保存好这些收款记录，确保显示付款方为用人单位或相关负责人。如果备注中包含工作内容描述，如“项目提成”，那将更有说服力。
工作相关实物证据
- 办公物品留存：如果你还保留有带有公司标志的工作服、安全帽、工具包等物品，可以拍摄照片作为证据。这些物品上的公司标志可以间接证明你与用人单位的关系。
- 业务文件资料：如果你在工作中处理过合同、报价单、技术图纸等文件，并且这些文件上有你的签名或涉及你的工作内容，那么这些文件也是证明你工作经历的重要证据。
第三方见证类证据
- 同事证言笔录：寻找两名以上无利害关系的在职或离职同事，让他们提供书面证词，证明你的入职时间、岗位以及上班时长。同事的证言在劳动仲裁中往往具有较高的证明力。
- 客户合作证明：如果你在工作中与客户有合作，可以尝试获取客户的确认函，证明在特定时间段内你是该客户的对接人员。这也可以间接证明你的上班时长和劳动关系。
电子数据类证据
- 工作聊天记录：如果你在工作中使用企业微信、钉钉等聊天软件，可以截取与工作相关的沟通界面，展示组织架构中的个人位置、任务指派记录等。这些聊天记录可以证明你的实际工作情况。
- 电子邮件存档：如果你在工作中使用电子邮件进行沟通，可以打印出与工作相关的邮件往来记录。邮件中的发件人邮箱域名、主题涉及的工作内容以及附件中的项目文件都可以作为证据。
其他辅助证据
- 社保缴纳记录：虽然社保缴纳记录不能直接证明你的上班时长，但它可以佐证你与用人单位之间存在劳动关系。你可以前往社保局打印并盖章的社保清单作为证据。
- 个税完税证明：个税完税证明也可以间接证明你与用人单位的劳动关系，显示用人单位的代扣代缴情况。
在收集证据时，你需要注意以下几点：
- 确保证据的真实性、合法性和关联性：这是证据被采纳的基本要求。
- 及时整理和保存证据：避免证据丢失或损毁，为劳动仲裁做好充分准备。
- 如果用人单位掌握相关证据但拒绝提供：在劳动仲裁过程中，如果用人单位掌握有证明你上班时长的相关证据但拒绝提供，仲裁庭可以要求用人单位提供。用人单位在指定期限内不提供的，应承担不利后果。
最后，我想强调的是，虽然在没有劳动合同等直接证据的情况下证明上班时长可能有些困难，但只要你能够积极收集并整理相关证据，还是有可能在劳动仲裁中维护自己的合法权益的。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。