合同诈骗刑事拘留的严重性不能一概而论，它取决于多个因素，包括诈骗的数额、具体犯罪情节、法律程序以及个人应对方式等。以下从不同角度为您详细分析：
一、从法律程序角度看
涉嫌刑事犯罪：被刑事拘留意味着公安机关已掌握一定证据，认为您可能实施了合同诈骗行为，且该行为可能触及刑事立案标准。此后，案件将依次进入逮捕、审查起诉、审判等环节，您将面临严格的刑事司法程序。
人身自由受限：在刑事拘留期间，您将被关押在看守所，人身自由受到严格限制。公安机关需在拘留后三日内提请人民检察院审查批准逮捕，特殊情况下可延长一日至四日；对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请时间可延长至三十日。
二、从可能面临的法律后果角度看
刑事处罚风险：
- 若最终构成合同诈骗罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百二十四条，您将面临不同程度的刑事处罚。具体量刑视诈骗数额和情节而定，包括有期徒刑、拘役、罚金乃至没收财产。
- 例如，数额较大的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
个人及社会影响：
- 定罪后，犯罪记录将伴随终身，对就业、生活等多方面产生限制。如律师、公务员等职业对有犯罪记录者设有门槛。
- 同时，家庭也将承受精神压力和经济负担，如子女可能因您的犯罪记录而受到一定影响。
三、从犯罪情节与数额角度看
严重情节与高额诈骗：
- 若诈骗数额较大，或存在多次诈骗、诈骗手段恶劣等严重情节，您将面临更重的刑事处罚。
- 例如，使用虚假票据作担保、没有实际履行能力却诱骗对方继续履行合同、收受对方财物后逃匿等行为，均可能被视为严重情节。
轻微情节与小额诈骗：
- 相反，若诈骗数额较小，且无其他严重情节，您可能面临较轻的刑事处罚，甚至仅受行政处罚。
- 但需注意，即使数额较小，若行为符合合同诈骗罪的构成要件，仍可能构成犯罪。
四、存在不严重的情形及应对策略
证据不足或情节轻微：
- 若进一步侦查发现证据不足或情节显著轻微，公安机关可能会撤销案件，释放您。
- 此时，您应积极配合调查，提供有利于自己的证据和线索。
积极退赃退赔：
- 若您在刑拘后能积极退赃退赔，取得被害人谅解，且犯罪情节较轻，量刑时可能会得到从轻处理。
- 退赃退赔是表明您悔罪态度的重要方式，有助于减轻刑事处罚。
五、法律建议
及时委托辩护人：
- 聘请专业律师为您提供法律帮助和辩护，是维护您合法权益的重要途径。
- 律师可以为您申请取保候审、了解案情、提供法律咨询等。
保持冷静配合调查：
- 在面对刑事拘留时，保持冷静至关重要。
- 积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，避免提供虚假信息或隐瞒重要情节。
关注案件进展：
- 通过辩护人了解案件进展情况和相关证据材料，及时调整应对策略。
- 关注法律程序中的关键节点，如逮捕、审查起诉、审判等，确保自己的权益得到充分保障。
总结：合同诈骗刑事拘留的严重性取决于多个因素，包括诈骗的数额、具体犯罪情节、法律程序以及个人应对方式等。在面对此类情况时，建议您及时委托专业律师提供帮助，保持冷静配合调查，并关注案件进展情况。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。