结论前置：公司调岗位你是否可以去，主要取决于调岗的合法性、合理性以及劳动合同的约定。在合法合理且符合合同约定的情况下，你应当配合公司的调岗安排；但在不合法或不合理的情况下，你有权拒绝，并可依法维护自己的权益。

一、合法合理的调岗情况

1. 基于公司经营需要：

   • 若公司因业务发展、经营调整等客观原因进行调岗，且新岗位在工作内容、薪资待遇、工作地点等方面与原岗位差异不大，不具有侮辱性、惩罚性，这种调岗通常被视为合理合法的。
   • 例子：公司因业务拓展需要，将你从市场部的文案策划调至同部门的活动策划，工作内容相近，薪资不变，工作地点也在同一办公区域。
   • 建议：在这种情况下，你应当配合公司的调岗安排，这是作为员工应尽的义务。

2. 基于员工能力因素：

   • 若你不能胜任当前岗位，公司有充分证据（如绩效考核、培训记录）证明，并提供了与你能力相匹配的新岗位，这种调岗也是合理的。
   • 例子：你作为程序员多次无法按时完成项目，经培训后仍无改善，公司因此将你调至技术支持岗位。
   • 建议：在这种情况下，你应理解并接受公司的调岗安排，同时努力提升自己的能力，以适应新岗位的要求。

3. 劳动合同约定：

   • 如果劳动合同中明确约定公司可根据经营需要合理调岗，且调岗不具有侮辱性和惩罚性，工资待遇等劳动条件无不利变更，你应服从调岗安排。
   • 建议：在签订劳动合同时，务必仔细阅读合同条款，了解自己的权利和义务。若合同中有此类约定，且调岗合理合法，你应予以配合。

二、不合法不合理的调岗情况

1. 降低薪资待遇：

   • 公司通过调岗大幅度降低你的工资、奖金、福利待遇等，属于损害你经济利益的行为，你有权拒绝。
   • 例子：原岗位月工资8000元，调岗后直接降为5000元，且无合理说明。
   • 建议：在这种情况下，你应明确表达不同意，并要求公司按原工作岗位和条件安排工作。若公司坚持调岗并降低薪资，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

2. 增加不合理劳动强度或改变工作地点：

   • 若调岗后的工作强度大幅增加，或工作地点变更给你生活带来极大不便，且公司未提供相应补偿或解决方案，你可以拒绝。
   • 例子：你原来在市区工作，公司未经协商一致，将你调至距离市区较远的郊区，通勤时间大幅增加，严重影响你正常生活。
   • 建议：在这种情况下，你应与公司进行充分沟通，表达你的困难和诉求。若公司无法提供合理解决方案，你有权拒绝调岗。

3. 带有歧视性或惩罚性：

   • 公司基于性别、年龄、种族、宗教信仰等因素调岗，或以你提出合法诉求为由进行惩罚性调岗，都是违法的，你应坚决抵制。
   • 例子：将原本担任管理岗位的你调至保洁岗位，工作内容与原岗位严重不匹配，带有侮辱性质。
   • 建议：在这种情况下，你应立即向公司表达你的不满和拒绝，并保留好相关证据。若公司因此对你采取不利措施，你可以通过法律途径维护自己的权益。

4. 无合理依据：

   • 若调岗并非基于你的工作能力、公司经营需求等合理原因，而只是故意刁难你，这种调岗是不合法的，你有权拒绝。
   • 建议：在这种情况下，你应与公司进行沟通协商，了解调岗的具体原因和目的。若公司无法提供合理依据，你有权拒绝调岗，并要求公司恢复原岗位工作。

三、应对策略与法律后果

1. 了解详情，沟通协商：

   • 面对调岗要求，你应首先了解调岗的具体原因和详情，并与公司进行充分的沟通和协商。
   • 建议：在沟通过程中，保持冷静和理性，表达你的诉求和困难。同时，注意保留好相关证据，如与公司沟通的记录、调岗通知等。

2. 法律援助与维权途径：

   • 若双方无法达成一致意见，或公司因你拒绝调岗而采取不利措施（如扣工资、辞退等），你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），以维护自己的合法权益。
   • 法律途径：在必要时，你可以通过劳动仲裁、诉讼等法律途径维护自己的权益。要求公司恢复劳动关系、恢复原岗位工作或支付相应的经济赔偿。
   • 赔偿计算：若公司违法解除劳动合同，应当向你支付赔偿金。赔偿金按照经济补偿标准的二倍计算。经济补偿按你在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向你支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向你支付半个月工资的经济补偿。

最后，公司在调岗时应遵循法律法规和劳动合同的约定，确保调岗的合理性和合法性。你在面对调岗要求时，也应了解自己的权利和义务，根据实际情况做出合理的判断和应对。若遇到不合法或不合理的调岗情况，不要害怕或妥协，及时寻求法律援助并维护自己的权益。有问题可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。