核心结论：车祸受害人若生活不能自理，可申请相关救助或补贴，个人书面申请需包含个人基本信息、事故情况、生活不能自理的具体表现、申请事项及理由等内容。以下是详细说明及申请书示例。

详细说明：

1. 了解可申请的救助或补贴类型：

   • 在遭遇车祸导致生活不能自理的情况下，受害人或其家属可以了解当地是否有针对此类情况的救助或补贴政策，如残疾人生活补贴、护理补贴、医疗救助等。
   • 不同地区的政策可能有所不同，因此建议先咨询当地的社会保障部门、民政部门或相关机构，了解具体的申请条件和流程。

2. 准备个人书面申请：

   • 个人基本信息：包括姓名、性别、年龄、身份证号码、联系方式等。
   • 事故情况：简要描述车祸发生的时间、地点、经过以及造成的后果，特别是要说明车祸导致的生活不能自理的情况。
   • 生活不能自理的具体表现：详细描述受害人因车祸导致的身体功能障碍，如无法行走、无法自理日常生活等，以及这些障碍对受害人生活的影响。
   • 申请事项及理由：明确说明申请的救助或补贴类型，以及申请的理由，即为何受害人符合申请条件，需要得到救助或补贴。
   • 相关证明材料：附上与申请相关的证明材料，如医疗证明、残疾证、事故认定书等。

3. 提交申请并跟进：

   • 将准备好的个人书面申请及相关证明材料提交给当地的社会保障部门、民政部门或相关机构。
   • 提交后，保持与相关部门的沟通，及时了解申请的审核进度和结果。
   • 如果申请被批准，按照相关规定领取救助或补贴；如果申请被拒绝，了解拒绝的原因，并根据情况考虑是否提出申诉或重新申请。

申请书示例：

个人书面申请

尊敬的[相关部门名称]：

我叫[受害人姓名]，性别[男/女]，年龄[XX岁]，身份证号码[XXXXXXXXXXXXXXXXXX]，联系方式[XXXXXXXXXXX]。

[具体日期]，我在[事故地点]遭遇车祸，导致[具体伤害情况，如“左腿骨折，经治疗后仍无法正常行走”]。经过[医院名称]的治疗和康复，目前我仍无法自理日常生活，如穿衣、洗漱、进食等，需要他人的长期照料。

鉴于我的实际情况，我特此向贵部门申请[救助或补贴类型，如“残疾人生活补贴”]。我认为自己符合申请条件，因为车祸导致我生活不能自理，且这一状况预计将持续较长时间，给我的生活带来了极大的困难。

为了支持我的申请，我附上了以下证明材料：

1. [医疗证明]：证明我的伤害情况和治疗过程；
2. [残疾证]：证明我的残疾等级和生活不能自理的状况；
3. [事故认定书]：证明车祸的发生和责任认定。

我恳请贵部门能够审批我的申请，给予我必要的救助和补贴，以缓解我的生活困难。如有需要，我愿意随时提供进一步的证明材料或接受相关部门的调查和核实。

此致 敬礼！

申请人：[受害人姓名] [申请日期]

希望以上内容能对你有所帮助。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。