结论前置：劳动者因用人单位降薪不同意而离职，是否有赔偿取决于具体情况和劳动合同内容。若用人单位擅自或违法降薪，劳动者有权要求经济补偿；若降薪具有合理性且符合合同约定，则劳动者可能无法获得赔偿。针对您3年的工作年限，以下是从不同角度的详细分析：
用人单位擅自降薪：
- 法律背景：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件或未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同并要求经济补偿。
- 经济补偿标准：按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。对于您3年的工作年限，若符合此情形，您有权要求3个月工资的经济补偿。
- 特殊情形：若您的月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，经济补偿标准按职工月平均工资三倍的数额支付，且最高不超过十二年。
用人单位降薪行为违法：
- 法律背景：若用人单位的降薪行为违反劳动合同约定、规章制度或法律法规，您除可要求经济补偿外，还可要求支付赔偿金，赔偿金标准为经济补偿金标准的二倍。
- 示例：若用人单位未经您同意，单方面降低您的工资，且该行为无法律依据或合同约定，则构成违法降薪，您有权要求赔偿。
降薪具有合理性：
- 法律背景：如您不能胜任工作，经过培训或调整工作岗位仍不能胜任，用人单位可依法进行降薪。此时您若离职，一般无经济赔偿。
- 注意事项：用人单位需遵循法定程序，并有充分的事实依据和证据支持其降薪决定。若用人单位无法提供充分证据证明降薪的合理性，您仍有权要求经济补偿。
劳动合同有相应约定：
- 法律背景：若劳动合同中明确约定了岗位调整、薪酬变更的条件和方式，且这些约定符合法律规定，用人单位在符合合同约定的情况下进行降薪，您因此离职可能无法获得赔偿。
- 建议：在签订劳动合同时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于岗位调整和薪酬变更的约定，确保自己的权益得到充分保障。
索赔流程与建议：
- 与用人单位协商：首先尝试与用人单位沟通协商，指出降薪行为的问题，要求恢复原岗位和工资待遇。协商一致后，可签订相关协议解决问题。
- 收集证据：您应收集降薪的通知、工资条、劳动合同、工作证等相关证据，以证明用人单位的违法行为或合同无效情况。
- 申请劳动仲裁：若协商不成，您可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交仲裁申请书及相关证据材料。
- 提起诉讼：对仲裁结果不满意时，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护合法权益。
示例说明：
假设您因用人单位擅自降薪而离职，且您的工作年限为3年，月工资为5000元。若符合擅自降薪的情形，您有权要求用人单位支付3个月工资的经济补偿，即15000元。若用人单位的降薪行为还构成违法，您还有权要求支付赔偿金，即经济补偿金标准的二倍，共30000元。
后续行动建议：
- 在处理此类问题时，务必保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突。
- 如有需要，随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。