班主任一天连续上5节课是否合法，不能一概而论，需要结合具体情况和相关法律法规来分析。以下从几个角度进行详细说明：

1. 从劳动法的角度来看：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。然而，这一规定主要针对的是一般劳动者，对于教师这类特殊职业，其工作时间可能因教学安排、课程特点等因素而有所不同。
   • 教师的工作时间往往具有弹性，除了课堂教学外，还包括备课、批改作业、辅导学生等。因此，单纯从上课节数来判断是否超时并不准确。如果班主任一天连续上5节课，但总工作时间（包括备课、批改作业等）未超过法定工作时间，且学校有合理的排课安排，那么这种安排可能是合法的。

2. 从教育行业的规定来看：

   • 教育行业对于教师的工作量有一定的规定和标准，但这些规定往往因地区、学校类型、教育阶段等因素而有所差异。
   • 一般来说，学校会根据教师的专业能力、教学经验、课程需求等因素来合理安排课程。如果班主任一天连续上5节课是出于教学需要，且学校已经考虑了教师的承受能力和工作负荷，那么这种安排可能是合理的。

3. 从教师健康和权益的角度来看：

   • 长时间连续上课可能会对教师的身体健康造成影响，如嗓子疲劳、视力下降等。因此，学校在安排课程时，应充分考虑教师的身体健康和权益。
   • 如果班主任一天连续上5节课导致教师身体不适或影响教学质量，那么这种安排可能是不合理的。此时，教师可以向学校提出调整课程安排的请求，或者向相关部门反映情况。

建议：

• 如果班主任或教师对课程安排有异议，可以首先与学校进行沟通，了解排课的具体原因和依据，并尝试协商调整。
• 如果沟通无果，教师可以向当地的教育行政部门或劳动监察部门反映情况，寻求帮助和支持。
• 在处理此类问题时，教师应保留好相关证据，如课程表、工作记录等，以便在需要时提供证明。

总结来说，班主任一天连续上5节课是否合法，需要综合考虑劳动法、教育行业规定以及教师健康和权益等多个因素。如果学校有合理的排课安排，且未违反相关法律法规和规定，那么这种安排可能是合法的。但无论如何，学校都应充分考虑教师的身体健康和权益，合理安排课程和工作负荷。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。