针对你提出的“偷东西被抓到又跑了怎么办”这一问题，我首先要明确的是，这种行为已经涉及到了盗窃的违法犯罪行为，并且逃跑可能进一步加重了行为的严重性。 接下来，我将从法律后果、应对策略以及后续建议三个角度为你详细分析。
法律后果
盗窃行为的法律定性：
- 盗窃行为，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，如果数额较大或者存在多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等情形，将构成盗窃罪，面临刑事处罚。
逃跑行为的法律影响：
- 逃跑行为本身并不直接构成新的犯罪，但它可能表明犯罪嫌疑人没有悔罪表现，且可能逃避法律制裁，这在量刑时可能会被作为从重处罚的情节考虑。
- 如果逃跑过程中还实施了其他违法行为，如抗拒抓捕、暴力威胁等，则可能构成新的犯罪，如妨害公务罪或抢劫罪等。
应对策略
立即停止逃跑并主动投案：
- 如果你已经意识到自己的错误，并且希望减轻法律后果，最好的选择是立即停止逃跑，并主动向公安机关投案自首。
- 自首是法定的从轻或减轻处罚情节，有助于你在后续的法律程序中获得更宽大的处理。
配合调查并如实陈述：
- 在投案后，应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述自己的违法犯罪行为。
- 不要试图隐瞒或歪曲事实，否则可能面临更严重的法律后果。
后续建议
寻求法律援助：
- 在整个法律程序中，你可以寻求专业律师的帮助，以维护自己的合法权益。
- 律师可以为你提供法律咨询、代理申诉、辩护等服务，帮助你更好地应对法律挑战。
接受法律制裁并改过自新：
- 如果最终被法院判定有罪，应接受法律制裁，并认真反思自己的行为。
- 通过服刑或接受其他处罚措施，努力改过自新，重新融入社会。
最后，我要强调的是，法律是严肃的，任何违法犯罪行为都将受到法律的制裁。 如果你已经犯了错误，最好的选择是勇敢面对，积极改正，而不是逃避或抗拒。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会尽我所能为你提供专业的法律支持。