面对公司因经营异常而进行的调岗降薪情况，您应当冷静且有条理地采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是根据相关法律法规和实际操作经验，为您整理的详细指导：
一、明确立场与法律依据
首先，您需要明确的是，根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位变更劳动合同内容，包括调岗降薪，必须与劳动者协商一致，并采用书面形式。未经您同意，公司擅自调岗降薪是违法的。
二、与公司进行协商
- 表达异议：您应立即向公司表明对调岗降薪的异议，指出这一行为违反了劳动合同的约定以及相关法律法规。
- 了解原因：询问公司调岗降薪的具体原因，如果是由于公司经营困难等合理因素，您可以与公司协商调整的幅度、期限等，寻求双方都能接受的解决方案。
- 书面确认：如果双方达成一致，务必要求公司签订书面的劳动合同变更协议，明确新的岗位、薪资以及变更的生效日期等，以确保您的权益得到法律保障。
三、收集并保留证据
在协商过程中以及之后，您需要全面收集并保留与调岗降薪相关的所有证据，包括但不限于：
- 劳动合同及其变更协议（如有）
- 工资条、银行流水等证明原薪资水平的材料
- 公司下达的调岗降薪通知、邮件、谈话记录等
- 工作证、考勤记录等证明您原岗位工作的材料
- 与公司沟通协商的记录，如聊天记录、录音等
这些证据在后续可能的法律程序中至关重要，将作为支持您主张的重要依据。
四、采取法律手段维权
如果与公司协商无果，您可以考虑采取以下法律手段来维护自己的权益：
向劳动监察部门投诉：
- 准备材料：整理好所有相关证据，如劳动合同、工资条、调岗降薪通知等。
- 提交投诉：向当地劳动监察部门提交投诉材料，详细说明公司调岗降薪的违法事实。
- 等待处理：劳动监察部门将对公司进行调查核实，如查实存在违法行为，将责令公司改正并给予相应处罚。
申请劳动仲裁：
- 申请条件：确保调岗降薪行为违反了法律法规或劳动合同约定，且在劳动争议发生之日起一年内提出申请。
- 准备材料：撰写仲裁申请书，载明基本信息、仲裁请求、事实和理由、证据及来源等，并整理好所有相关证据。
- 仲裁审理：参加庭审，提供证据，进行质证和辩论。仲裁委员会将根据双方提供的证据和法律规定作出裁决。
提起诉讼：
- 诉讼条件：如果对仲裁结果不满意，您可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。
- 准备证据：进一步整理并提交所有相关证据，以支持自己的诉求。
- 参加庭审：在法庭上充分阐述自己的观点和理由，争取法院的支持。
五、总结与建议
面对公司调岗降薪的情况，您应保持冷静和理性，依法依规维护自己的合法权益。首先尝试与公司协商解决；若协商不成，则及时收集证据并采取法律手段维权。同时，了解并熟悉相关法律法规将有助于您更好地应对此类问题。在整个过程中，保持与公司的沟通记录、收集并保留好所有相关证据是至关重要的。希望这些建议能对您有所帮助。