针对您提出的“怎么劳动仲裁离职赔偿”的问题，以下是我为您整理的详细解答：
一、被迫离职的法定情形
首先，您需要明确自己是否属于被迫离职的法定情形。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，以下情形下您可以被迫解除劳动合同并要求经济补偿：
- 未提供劳动保护或条件：如用人单位未按合同约定提供必要的劳动保护用品、安全的工作环境等。
- 未及时足额支付劳动报酬：包括拖欠工资、克扣工资或低于最低工资标准支付。
- 未依法缴纳社会保险费：未按规定为您缴纳社保（如养老保险、医疗保险等）。
- 规章制度违法且损害权益：用人单位的规章制度违反法律法规，侵害您的合法权益。
- 因特定情形致使合同无效：例如以欺诈、胁迫手段订立劳动合同。
- 其他严重违法行为：如强令冒险作业危及人身安全、暴力威胁等。
二、赔偿标准与计算方式
若您符合上述被迫离职的法定情形，您可以要求用人单位支付经济补偿金或赔偿金。
经济补偿金：
- 计算公式：\(N \times\) 月平均工资（\(N\) 为工作年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年按一年计算；不满六个月支付半个月工资）。
- 月平均工资定义：解除前十二个月的平均应发工资（含计时/计件工资、奖金、津贴等），不含加班工资。
- 封顶限制：若月工资高于当地职工月平均工资三倍，补偿年限最高不超过十二年。
赔偿金（仅适用于违法解除）：
- 用人单位违法解除时，需按经济补偿标准的两倍支付赔偿金。
三、劳动仲裁流程指南
若您决定通过劳动仲裁来维护自己的权益，以下是具体的流程指南：
准备材料：
- 劳动仲裁申请书（写明诉求及事实理由）。
- 证据清单（包括劳动合同、工资条、考勤记录、社保缴费证明等关键证据）。
- 身份证明复印件。
提交申请：
- 向用人单位所在地或合同履行地的劳动争议仲裁委员会递交材料。
受理与调解：
- 仲裁委将在五日内决定是否受理您的申请。
- 开庭前，仲裁委可能会组织双方进行调解，以尝试达成和解。
开庭审理：
- 在开庭时，您需要陈述案情、举证质证、进行辩论。
- 仲裁员将主持调解，若双方达成协议，则制作调解书。
裁决与执行：
- 若未调解成功，仲裁委将作出裁决书。
- 若您对裁决不服，可在十五日内向法院起诉。
- 生效的裁决书将由法院强制执行。
四、注意事项与建议
- 时效要求：劳动仲裁申请需在知道权利被侵害之日起一年内提出，请务必注意时效。
- 证据留存：请务必保留好工作记录、沟通凭证、解除合同通知等关键证据，以支持您的诉求。
- 专业支持：对于复杂案件，建议您咨询专业律师，以确保您的诉求合法合理。
- 和解协商：在仲裁过程中，您也可以与用人单位进行协商，以快速解决纠纷。
希望以上解答能对您有所帮助。若您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。