在特定条件下，劳动仲裁确实可以帮助劳动者实现拿到档案的诉求。以下是对这一问题的详细分析：

一、劳动仲裁与档案转移的关系

劳动仲裁主要解决的是劳动者与用人单位之间的劳动争议，而档案的转移或提供通常属于劳动关系的附属事项。如果劳动者与用人单位因档案转移、保管等问题产生争议，且该争议属于劳动仲裁的受理范围（例如，用人单位违法扣押劳动者档案，影响劳动者的再就业等合法权益），劳动者可以在仲裁请求中明确提出要求用人单位移交档案等合理主张。

二、劳动仲裁实现拿到档案诉求的条件

1. 争议属于劳动仲裁受理范围：劳动者需要确保与用人单位之间的档案争议属于劳动仲裁的受理范围，如用人单位违法扣押档案等。
2. 提供充分证据：劳动者在提出仲裁请求时，需要提供充分证据来支持自己的诉求，如用人单位扣押档案的证据、影响再就业的证据等。
3. 仲裁机构认定用人单位存在过错：如果仲裁机构经审理认定用人单位存在过错，那么会作出裁决，要求用人单位依法办理档案转移等相关事宜。

三、劳动仲裁后拿档案的具体流程

1. 仲裁裁决：劳动者首先需要通过劳动仲裁程序，获得要求用人单位移交档案的裁决。
2. 用人单位履行裁决：在获得裁决后，用人单位有义务按照裁决结果履行档案转移义务。如果用人单位积极履行，劳动者可能较快就能拿到档案。
3. 申请强制执行：如果用人单位拒绝履行裁决义务，劳动者可以向法院申请强制执行，依靠法院的强制力来确保用人单位将档案交付给劳动者。

四、特殊情况下的档案获取

1. 档案存放在第三方机构：在某些特殊情况下，劳动者的档案可能存放在第三方机构（如人才市场或劳动局）。此时，劳动者只需按照正常流程去申请调档即可，与劳动仲裁的时间无关。但需要注意的是，申请调档时仍需提供必要的证明材料和手续，以确保档案的合法性和安全性。
2. 用人单位重大纪律处分：如果劳动仲裁案件涉及到严重违反劳动法规或职业道德等行为，并且用人单位依据仲裁结果对员工做出了重大纪律处分（如开除、辞退等），用人单位有可能会将这一处分决定等相关材料放入员工的人事档案中。但这并非劳动仲裁本身的记录，而是用人单位根据仲裁结果做出的后续处理，且不影响劳动者通过仲裁拿回其他档案材料。

五、法律建议

1. 了解相关法律法规：劳动者在维权过程中应充分了解相关法律法规和程序要求，以便更好地维护自己的合法权益。
2. 准备充分证据：在提出仲裁请求时，劳动者需要准备充分证据来支持自己的诉求，如劳动合同、工资单、扣押档案的证据等。
3. 寻求法律援助：如果劳动者在维权过程中遇到困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。

综上所述，劳动仲裁在一定条件下可以帮助劳动者实现拿到档案的诉求。但劳动者在维权过程中应充分了解相关法律法规和程序要求，并准备好充分的证据来支持自己的诉求。如有任何疑问或困惑，可以直接向我提问。