您好，非常理解您对于公司从双休变成单休这一变动的担忧和困惑。这种工作制度的调整确实会直接影响到我们的工作与生活平衡，下面我将从几个方面为您详细分析并提供一些建议。

一、了解变动原因

首先，建议您主动与公司的人力资源部门或直接上级沟通，了解这次工作制度调整的具体原因。是因为业务需求增加、项目紧急，还是公司整体战略调整？了解原因后，您可以更理性地看待这一变动，并评估其对您个人工作和生活的影响。

二、评估个人影响

1. 工作时间增加：单休意味着您每周的工作时间将增加，这可能会影响到您的休息、娱乐和家庭时间。请评估这种增加是否在您可承受的范围内。

2. 工作效率与健康：长时间连续工作可能会导致工作效率下降和身体健康问题。考虑您是否能通过调整工作方式、提高工作效率来应对这种变化，或者是否需要采取额外的健康管理措施。

3. 经济补偿：了解公司是否会因为工作时间的增加而提供相应的经济补偿，如加班费、调休等。这是评估变动是否合理的重要因素之一。

三、提出个人建议

1. 表达关切：如果您对这次变动有疑虑或不满，可以以建设性的方式向公司表达您的关切。例如，提出是否可以优化工作流程、提高工作效率以减少加班需求，或者是否可以采取弹性工作制度等。

2. 寻求平衡：建议公司考虑员工的实际需求和工作生活平衡，探索更加灵活的工作制度。例如，可以尝试实行弹性工作时间、远程办公等，以减轻单休带来的压力。

3. 关注法律法规：确保公司的调整符合当地的劳动法律法规。如果公司违反了相关规定，您有权向相关部门投诉并维护自己的合法权益。

四、个人应对策略

1. 调整作息：根据新的工作制度，调整您的作息时间和生活习惯，确保能够保持充足的精力和良好的身体状态。

2. 合理规划时间：在单休的情况下，更需要合理规划您的时间，确保工作、休息和娱乐的平衡。可以制定一个详细的时间表，帮助您更好地管理时间。

3. 寻求支持：与家人、朋友或同事分享您的感受和困惑，寻求他们的理解和支持。有时候，倾诉和分享也是一种很好的缓解压力的方式。

总之，公司从双休变成单休是一个需要认真对待的变动。希望您能够理性评估其影响，积极与公司沟通并提出建议，同时采取有效的个人应对策略来应对这一变化。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。