结论：在国企上班，若每天工作10个小时且每个月仅有四天休班，这种工作安排可能违反了劳动法的相关规定，您有权拒绝这种不合理的工作安排，并可以通过合法途径维护自己的权益。
分析：
工作时间限制：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。您所描述的每天工作10个小时，明显超出了这一法定工作时间限制。
休息休假权利：
- 同样依据《中华人民共和国劳动法》，劳动者有享受休息休假的权利。具体来说，第三十八条规定用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。而您所提到的每个月仅有四天休班，若这四天并非每周均匀分布，且未保证每周至少休息一日，则可能违反了这一规定。
加班与加班费：
- 如果因工作需要，用人单位确实需要安排劳动者加班，那么应当按照《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定支付加班费。但即便如此，加班时间也受到严格限制，一般每日不得超过一小时，特殊原因下每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。您所描述的工作安排，若包含大量加班且未支付相应加班费，则同样违法。
拒绝不合理工作安排的权利：
- 作为劳动者，您有权拒绝用人单位提出的违反法律法规的工作安排。如果用人单位坚持要求您接受这种不合理的工作安排，您可以向当地劳动监察部门投诉，或者通过劳动争议仲裁、诉讼等法律途径维护自己的合法权益。
建议：
- 与用人单位沟通：首先，您可以尝试与用人单位沟通，表达您对当前工作安排的不满和担忧，并寻求合理的解决方案。
- 收集证据：如果沟通无果，您需要开始收集相关证据，如工作记录、考勤表、工资单等，以证明用人单位存在违法行为。
- 寻求法律援助：在准备采取法律行动之前，您可以咨询专业律师（即我，李文宇律师，专注于劳动工伤等领域），了解具体的法律程序和可能的结果。
- 投诉或仲裁：根据律师的建议，您可以向当地劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位纠正违法行为并赔偿损失。
可能后果：
- 如果用人单位被证实存在违法行为，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
- 您作为劳动者，有权要求用人单位支付加班费、经济补偿等，并可能获得因违法行为导致的其他损失赔偿。
总之，面对不合理的工作安排，您有权拒绝并通过合法途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。