结论：您是否需要退回前男友用赃款给您发的生活费，取决于您是否知情该款项为赃款以及您的具体行为情况。以下分情况详细说明：
如果您不知情该款项为赃款：
- 法律背景：根据相关法律规定，如果行为人在获得财物时并不知道该财物是赃款，且没有参与相关的违法犯罪活动，那么通常不构成犯罪，也不需要承担退还的法律责任（但民事上可能因不当得利需返还，不过此情况与刑事责任无关）。然而，一旦您得知该款项为赃款，就有义务配合相关部门进行调查，并可能需要根据实际情况进行退还。
- 建议：如果您确实不知情，且现在也没有证据表明您参与了任何违法犯罪活动，那么您不需要过于担心刑事责任。但建议您尽快与相关部门（如公安机关）沟通，说明情况，并配合调查。如果调查后确认您确实不知情，且没有参与犯罪，那么您通常不需要退还该款项（但需注意，如果最终法院判决您需退还，则应遵守判决）。
如果您知情该款项为赃款，但并未参与犯罪活动：
- 法律背景：即使您没有直接参与犯罪活动，但如果您明知是赃款而仍然接受或使用，这可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪的一种情形（尽管通常需要更积极的掩饰、隐瞒行为才构成犯罪，但知情并接受赃款仍可能引发法律问题）。不过，在单纯接受赃款且未进一步掩饰、隐瞒的情况下，是否构成犯罪需根据具体情节判断。
- 建议：在这种情况下，您应该立即停止使用该款项，并尽快与相关部门沟通，说明情况，并主动退还该款项。这有助于减轻或避免可能的法律责任。
如果您不仅知情该款项为赃款，还参与了相关的犯罪活动：
- 法律背景：如果您明知是赃款而仍然接受、使用，并且参与了相关的犯罪活动（如帮助转移、藏匿赃款等），那么您将可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪或其他相关犯罪，需要承担相应的刑事责任。
- 建议：在这种情况下，您应该立即停止一切犯罪活动，并尽快向公安机关自首，如实供述自己的罪行。自首和如实供述是减轻或免除刑事责任的重要情节。同时，您也应该积极退还赃款，以表明自己的悔罪态度。
可能的法律后果：
- 如果您不知情且未参与犯罪，通常不需要承担刑事责任，但可能需根据民事判决退还款项。
- 如果您知情但未参与犯罪活动，可能面临法律调查，并需根据具体情况退还款项，以避免可能的法律责任。
- 如果您知情并参与了犯罪活动，将可能面临刑事指控和相应的刑罚。
后续行动建议：
- 无论您是否知情，都建议您尽快与相关部门沟通，说明情况，并配合调查。
- 如果您确实不知情，且没有参与犯罪活动，那么您可以保留相关证据（如聊天记录、转账记录等），以证明自己的清白。
- 如果您知情或可能知情，那么您应该尽快咨询专业律师（即向我咨询），以了解自己的法律权利和义务，并制定合适的应对策略。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。