结论前置：买到过期食品即使吃了没反应，依然可以索赔。以下从法律背景、索赔依据、索赔方式及建议几个方面进行详细说明。
法律背景
根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，禁止生产经营超过保质期的食品。如果商家销售了过期食品，就构成了违法行为，消费者有权依法进行索赔。
索赔依据
《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条：
- 消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。
- 接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。
- 生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
实际损害不是索赔的必要条件：
- 即使消费者食用过期食品后没有出现明显的身体不适或健康损害，但只要商家销售了过期食品，就违反了法律规定，消费者就有权要求赔偿。
索赔方式
与商家协商：
- 消费者可以先尝试与商家进行协商，说明情况并提出合理的赔偿要求。
- 如果商家同意赔偿，双方可以签订书面协议，明确赔偿金额和支付方式等。
向消费者协会或市场监管部门投诉：
- 如果协商无果，消费者可以向当地的消费者协会或市场监管部门进行投诉。
- 这些机构会介入调查，并根据调查结果进行调解或处理。
提起诉讼：
- 如果投诉后问题仍未得到解决，消费者还可以选择向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，消费者需要提供相关证据，如购物小票、过期食品的照片或视频等，以证明商家的违法行为和自己的损失。
建议
保留证据：
- 消费者在购买食品时，应保留好购物小票或发票等凭证。
- 如果发现食品过期，应立即拍照或录像留存证据。
及时维权：
- 消费者在发现商家销售过期食品后，应尽快采取行动进行维权。
- 不要因为觉得麻烦或担心无法获得赔偿而放弃自己的权益。
了解法律：
- 消费者应了解相关的法律法规，以便在遇到类似情况时能够更好地维护自己的权益。
示例说明：假设你在某超市购买了一包过期饼干，虽然食用后没有出现身体不适，但你仍然有权要求超市进行赔偿。你可以先与超市协商，要求其按照《食品安全法》的规定支付价款十倍的赔偿金（如果价款十倍不足一千元，则为一千元）。如果超市拒绝赔偿，你可以向当地的消费者协会或市场监管部门进行投诉，或者向人民法院提起诉讼。
总结：买到过期食品即使吃了没反应，消费者依然有权要求商家进行赔偿。在维权过程中，消费者应保留好相关证据，及时采取行动，并了解相关的法律法规。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。