单位要求职工献血是不合法的，员工有权拒绝。以下从多个角度为你详细分析：

法律依据

• 《中华人民共和国献血法》第二条明确规定，国家实行无偿献血制度，且国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血。这一规定强调了献血的自愿性质，任何单位和个人都不得强迫他人献血。虽然该法律未直接说明禁止强迫的具体条文，但从提倡自愿可合理推断出，单位强迫员工献血违反了法律规定的自愿原则。

员工权利与应对

• 明确拒绝权：员工有权根据自己的意愿决定是否献血。面对单位的强制要求，员工应明确表达自己的拒绝意愿，这是维护个人权益的第一步。例如，员工可以直接向单位说明自己因身体原因、个人信仰或其他合理原因不愿意献血。
• 投诉举报权：若单位无视员工的拒绝并继续强制献血，员工可以向劳动行政部门或卫生健康行政部门投诉举报。这些部门有责任依法对单位的违法行为进行查处。比如，员工可以拨打当地劳动行政部门的投诉电话，或者通过卫生健康行政部门的官方网站进行在线举报。
• 法律诉讼权：如果投诉举报未能有效解决问题，员工还可以选择向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，员工需要提供相关证据，如单位的强制要求通知、自己的拒绝记录等，以证明单位的违法行为。

单位责任与义务

• 单位应当尊重员工的个人意愿和选择，不得通过强制、威胁或惩罚等手段要求员工献血。例如，单位不能以扣减工资、给予不当处分等方式强迫员工献血。
• 鼓励献血应通过合法合规的方式，如宣传教育、提供便利条件等，来激发员工的自愿献血热情。比如，单位可以组织献血知识讲座，为员工提供献血后的营养补贴等。

法律后果

• 单位若违反法律规定，强迫员工献血，将面临法律制裁，包括但不限于行政处罚、民事赔偿等。行政处罚可能包括罚款、警告等；民事赔偿则是指单位需要赔偿员工因强制献血而遭受的损失，如医疗费用、误工费等。
• 员工因拒绝强制献血而遭受不合理对待（如被歧视、扣减工资、给予不当处分等），有权要求单位承担相应的法律责任。员工可以通过劳动仲裁或诉讼等方式，要求单位恢复自己的工资待遇、消除歧视影响等。

综上所述，单位强制献血是违法的，员工有权拒绝并寻求法律保护。如果你在面对单位强制献血的情况时遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。