面对有人诋毁你的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
保持冷静，固定证据：
- 首要任务是保持冷静，避免情绪化回应导致事态升级。同时，要立即着手固定证据，这是后续维权的关键。对于网络上的诋毁，可以通过截图、录屏等方式保存相关内容，并记录发布者、发布时间、具体内容等关键信息。对于线下的诋毁，应寻找目击者或知情人士出具证言，并妥善保存相关书面材料。为增强证据的证明力，还可以考虑向公证处申请进行网络证据保全公证。
与侵权人沟通协商：
- 在掌握充分证据后，可以尝试与对方进行平和、理性的沟通，要求其停止诋毁行为并赔礼道歉。沟通时，可以保留聊天记录或录音作为备用证据。如果直接沟通有困难，可以委托共同的朋友、长辈或我（王保强律师）代为转达要求。
向相关平台或单位反映：
- 根据诋毁行为发生的场景，向相应的管理方寻求帮助。如果是在网络平台上，如微博、微信公众号、贴吧等，可以向平台提交证据并投诉对方的侵权行为。平台通常会根据管理规则进行处理，如删除内容、封禁账号等。如果是在工作场所或学校内，可以向领导、人力资源部门或学生管理部门反映情况，寻求他们的协助和支持。
报警处理：
- 如果诋毁行为情节严重，违反了治安管理处罚法，如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人且干扰了正常生活，可以向公安机关报案。公安机关会进行调查，并根据情况给予治安处罚，如罚款、拘留等。
提起民事诉讼：
- 当诋毁行为对你的名誉权造成损害时，可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要撰写民事起诉状，明确原被告信息、诉讼请求和事实与理由，并提交相关证据材料。法院受理后会安排开庭审理，并根据双方陈述和证据进行判决。如果判决对方承担民事责任，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等，对方拒不履行的，还可以申请法院强制执行。
提起刑事自诉（在特定情况下）：
- 如果诋毁行为达到“情节严重”的标准，如同一诽谤信息被点击、浏览次数达到五千次以上或被转发次数达到五百次以上，或造成严重后果等，可能构成诽谤罪。此时，你可以向人民法院提起刑事自诉，要求对方承担刑事责任。在提起刑事自诉时，需要提交刑事自诉状和相关证据，法院受理后会进行审理，并可能对被告判处刑罚。
额外建议：
- 在处理诋毁问题的过程中，要注意保护自己的个人声誉和隐私。避免过度曝光或传播不实信息，以免对自己的形象和名誉造成进一步的损害。
- 如果诋毁行为对你的心理造成了严重影响，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助来缓解压力和焦虑。
法律依据：
- 《中华人民共和国民法典》第一千条规定，行为人因侵害人格权承担消除影响、恢复名誉、赔礼道歉等民事责任的，应当与行为的具体方式和造成的影响范围相当。行为人拒不承担前款规定的民事责任的，人民法院可以采取在报刊、网络等媒体上发布公告或者公布生效裁判文书等方式执行，产生的费用由行为人负担。
- 《中华人民共和国民法典》第九百九十五条规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。
- 《治安管理处罚法》第四十二条规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 《刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
面对诋毁时，请保持冷静和理智，根据实际情况选择合适的维权方式。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。