若您被人尾随超过24小时，首先应确保自身安全，并立即采取以下措施：

1. 立即报警并保留证据
   尾随行为可能涉及《治安管理处罚法》第四十二条的“跟踪、骚扰他人”或《刑法》第二百九十三条的“寻衅滋事罪”（若伴随威胁、辱骂等情节）。第一时间拨打110报警，向警方详细描述尾随者的体貌特征、行为模式、尾随路线及时间，并尽可能提供现场照片、视频或证人联系方式。若尾随者通过短信、社交软件等联系您，需保存所有聊天记录作为证据。

2. 避免单独行动，寻求安全庇护
   在警方到达前，尽量前往公共场所（如商场、派出所、朋友家）或人群密集处，避免与尾随者发生直接冲突。若身处偏僻区域，可联系亲友陪同或使用手机定位功能共享位置，确保他人知晓您的行踪。

3. 申请“人身安全保护令”（如涉及家庭关系）
   若尾随者是前配偶、亲属等有家庭关系的人，且行为已对您造成心理或身体伤害，可依据《反家庭暴力法》向法院申请人身安全保护令。该保护令可禁止尾随者接近您、骚扰您或进入您的住所、工作场所等。

4. 考虑民事侵权诉讼
   若尾随行为导致您精神损害（如焦虑、失眠等），可依据《民法典》第一千零一十条主张人格权侵害责任，要求尾随者停止侵害、赔礼道歉，并赔偿精神损失费。需提供医疗记录、心理咨询报告等证明损害后果。

补充建议：

• 若尾随者持续骚扰，可向公安机关申请行政拘留（一般处5-10日拘留，情节较重可处10-15日拘留）。
  
• 若尾随行为升级为暴力或威胁，可能构成《刑法》第二百三十四条的“故意伤害罪”或第二百九十三条的“寻衅滋事罪”，需立即向警方说明情况并推动刑事立案。
  

安全提示：
尾随行为往往具有隐蔽性和持续性，建议您近期避免单独外出，更换日常路线，并告知亲友您的安全状况。若需进一步法律协助，可直接向我咨询具体操作流程。