您好，非常理解您在自驾过程中遇到被人尾随的情况会感到不安和担忧。针对这个问题，我会给您提供一些详细且实用的建议来处理这种情况。

首先，保持冷静并观察：

• 在发现有人尾随您时，最重要的是保持冷静，不要惊慌失措。
• 仔细观察尾随车辆的型号、颜色、车牌号码等特征，以及驾驶人的外貌和行为，这些信息在后续报警或寻求帮助时可能会非常有用。

接下来，尝试摆脱尾随：

• 如果条件允许，您可以尝试改变行驶路线，比如驶入加油站、服务区或人多的路段，这样通常可以摆脱尾随者。
• 如果尾随者持续紧跟，您可以考虑加速行驶，但务必确保在安全的前提下进行，避免发生交通事故。

然后，及时报警并寻求帮助：

• 在确保自身安全的情况下，尽快拨打当地的报警电话（如110），向警方详细描述尾随车辆的情况和您的位置。
• 如果可能的话，使用车载导航或手机地图应用分享您的实时位置给亲友或警方，以便他们更快地找到您并提供帮助。

此外，保留证据并配合调查：

• 如果您的车辆配备了行车记录仪，确保它处于开启状态，以记录尾随者的行为。
• 在警方到达后，积极配合他们的调查，提供您所观察到的所有信息，包括尾随车辆的描述、驾驶人的特征以及您的行驶路线等。

最后，预防措施也很重要：

• 在未来的自驾旅行中，您可以考虑提前规划好路线，并告知亲友您的行程安排，以便他们在需要时能够联系到您。
• 避免在夜间或偏僻地区单独行驶，尽量选择人多的路段和时间段出行。

希望这些建议能够帮助您应对自驾过程中被人尾随的情况。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。安全驾驶，祝您旅途愉快！