上下班自己摔倒，在一般情况下并不构成工伤，但在特定条件下可能例外。以下是对此问题的详细分析：
一、一般情况下不构成工伤
法规依据：
- 根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在上下班途中受到的伤害，要被认定为工伤，必须是因为发生了特定的交通事故，并且职工在该事故中承担非主要责任。自己摔倒通常是由于个人不小心、路面不平整或其他个人原因造成的，并不属于上述规定的交通事故类型。
摔倒性质：
- 自己摔倒并不符合工伤认定中“因工作原因受到事故伤害”或“在上下班途中受到非本人主要责任的交通事故伤害”的条件。因此，在大多数情况下，上下班途中自己摔倒并不能被认定为工伤。
二、特定条件下可能构成工伤
安全隐患因素：
- 如果能证明摔倒是因为工作场所（包括上下班必经的合理路线上）存在安全隐患，如道路结冰、有障碍物等，且这些隐患是由单位应负责的原因导致的，那么职工有可能通过法律途径争取认定为工伤。
证据要求：
- 在这种情况下，职工需要提供充分的证据来证明摔倒与安全隐患之间的因果关系，以及单位对安全隐患的疏忽或管理不善。例如，可以收集现场照片、视频、证人证言等证据来支持自己的主张。
三、其他保障措施
医疗保险：
- 虽然上下班途中自己摔倒通常不被认定为工伤，但如果因摔倒造成了人身伤害，且符合基本医疗保险报销范围的医疗费用等，职工可以通过医疗保险进行报销。这可以在一定程度上减轻职工的经济负担。
安全提醒与预防：
- 为了避免类似情况的发生，单位和职工都应加强安全意识。单位应定期检查并消除工作场所及上下班路线上的安全隐患；职工则应注意上下班途中的路况和安全环境，及时报告和消除潜在的安全隐患。
四、法律建议
- 保留证据：如果职工在上下班途中摔倒并认为可能与工作场所的安全隐患有关，应立即收集并保留相关证据，如现场照片、视频、证人证言等。
- 及时报告：职工应及时向单位报告摔倒情况，并要求单位进行调查和处理。如果单位不予理会或处理不当，职工可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
- 法律途径：在必要时，职工可以通过法律途径来维护自己的合法权益。例如，可以申请劳动仲裁或向人民法院提起诉讼，要求单位承担相应的赔偿责任。
总结来说，上下班自己摔倒在一般情况下并不构成工伤，但在特定条件下（如与工作场所的安全隐患有关）可能例外。职工应了解自己的权益和保障措施，并在必要时寻求法律援助来维护自己的合法权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。