提被迫离职并不必需先打劳动监察电话。在处理被迫离职的情况时，劳动者有多种途径可以选择来维护自己的合法权益，以下从几个角度为你详细分析：

1. 直接申请劳动仲裁：

   • 如果你认为自己的离职是被迫的，且与用人单位之间存在劳动争议，如未支付工资、未缴纳社保、违法解除劳动合同等，你可以直接向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁是解决劳动争议的一种正式、有效的途径，仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定，作出公正的裁决。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 虽然不是必需步骤，但如果你认为用人单位存在违反劳动法律法规的行为，如拖欠工资、超时加班等，你也可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并可以责令其改正，甚至给予行政处罚。然而，劳动监察部门的处理更多侧重于行政监管，对于劳动争议的解决可能不如劳动仲裁直接和有效。

3. 协商与调解：

   • 在申请劳动仲裁或向劳动监察部门投诉之前，你也可以尝试与用人单位进行协商，寻求和解或调解。
   • 协商和调解具有灵活性和高效性，如果双方能够达成一致，可以节省时间和精力，避免进一步的法律纠纷。

4. 法律诉讼：

   • 如果对劳动仲裁的裁决结果不满意，你还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
   • 法律诉讼是维护合法权益的最终途径，但过程可能相对复杂和漫长，需要做好充分的准备。

建议：

• 在处理被迫离职的情况时，建议你首先收集并保存好相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录、离职通知等，以便在后续的法律程序中证明自己的权益。
• 根据具体情况选择合适的途径来维护自己的合法权益。如果争议较为简单且证据充分，可以考虑直接申请劳动仲裁；如果希望先通过行政手段解决问题，可以向劳动监察部门投诉；如果双方关系尚可且愿意协商，可以尝试协商与调解。

如果你在处理被迫离职的过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。