在老挝办理了结婚证，是可以在老挝起诉离婚的。以下从几个关键角度为你详细分析：

1. 法律管辖权基础
   根据老挝《家庭与婚姻法》第39条，婚姻关系存续期间，若夫妻双方或一方户籍登记在老挝，或婚姻登记地在老挝，老挝法院即对离婚诉讼具有管辖权。这意味着，只要你们的结婚证是在老挝合法办理的，老挝法院就有权受理离婚案件。

2. 诉讼程序要点
   在老挝起诉离婚，需向被告户籍所在地或婚姻登记地的基层法院提交书面起诉状，并附上结婚证、身份证明等材料。若涉及财产分割或子女抚养权争议，还需提供相关证据（如房产证明、子女出生证明等）。老挝法院会先组织调解，若调解失败，则进入审判程序。

3. 法律适用与判决效力
   老挝法院会依据老挝法律审理离婚案件。若双方均为外籍人士，法院可能参考双方共同居住地法律或国际私法规则。判决生效后，若需在中国承认与执行，需根据《最高人民法院关于中国公民申请承认外国法院离婚判决程序问题的规定》，通过中国法院裁定承认其效力。

4. 实务建议

• 证据准备：提前整理好婚姻关系证明、财产清单、子女抚养相关证据，并翻译成老挝语或英文（需公证）。
  
• 律师协助：建议委托老挝当地律师代理诉讼，以确保程序合规并提高效率。
  
• 跨国协调：若涉及两国法律交叉问题（如财产在两国境内），可同步咨询中国律师，制定综合方案。
  

若需进一步了解老挝离婚诉讼的具体流程或文书准备，可直接向我咨询，我会结合你的实际情况提供详细指导。