结论：您本人不出面，也是可以通过合法途径起诉要回抚养费的。

分析说明：

1. 诉讼主体资格：

   • 在抚养费纠纷中，虽然直接涉及的是父母与子女之间的关系，但作为子女的法定代理人（通常是父母中的一方，在离婚情况下，可能是直接抚养子女的一方），您有权代表子女提起诉讼，要求对方支付拖欠的抚养费。因此，即使您本人不出面，也可以委托律师或其他合适的人作为您的代理人，以子女的名义提起诉讼。

2. 诉讼流程：

   • 准备材料：您需要准备起诉状、相关证据（如离婚协议、判决书或调解书中关于抚养费的约定、对方未支付抚养费的证据等）以及子女的身份证明等材料。
   • 提交法院：将准备好的材料提交给有管辖权的法院，通常是被告（即拖欠抚养费的一方）的住所地或经常居住地法院。
   • 法院审理：法院在受理案件后，会安排开庭审理。在审理过程中，您或您的代理人需要出庭陈述事实、提供证据，并接受对方的质证和辩论。但如果您因特殊原因无法出庭，可以委托律师或其他代理人代为出庭。
   • 判决与执行：如果法院认定对方确实拖欠抚养费，会作出判决要求对方支付。如果对方不履行判决，您可以向法院申请强制执行。

3. 不出面的实际操作：

   • 委托律师：您可以委托一位专业律师作为您的代理人，全程处理诉讼事宜。律师会代表您出庭、提交证据、参与辩论等，您只需在必要时提供必要的协助和信息。
   • 远程参与：在疫情期间或特殊情况下，法院可能提供线上开庭等远程参与方式。您可以与法院沟通，了解是否可以通过视频会议等方式远程参与庭审。

行动建议：

• 收集证据：首先，您需要收集所有能证明对方拖欠抚养费的证据，如银行转账记录、聊天记录、证人证言等。
• 咨询律师：其次，建议您咨询一位专业律师，了解具体的诉讼流程和注意事项，并委托律师作为您的代理人处理诉讼事宜。
• 提起诉讼：在准备好所有材料后，及时向法院提起诉讼，要求对方支付拖欠的抚养费。

法律后果：

• 如果法院认定对方确实拖欠抚养费，会作出判决要求对方支付。如果对方不履行判决，您有权向法院申请强制执行，法院可以采取多种措施强制对方履行义务，如查封、扣押、拍卖财产等。

在整个过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更详细、更专业的法律建议。