结论：跟着债主吃住这一行为本身并不直接构成犯罪，但具体是否违法需根据行为方式、程度及造成的后果来判断。我们不建议也不支持采取这种方式来讨债，因为不当的跟随行为可能侵犯他人合法权益，引发法律纠纷。
法律分析：
人身自由与隐私权保护：
- 每个人的人身自由和隐私权都受到法律的严格保护。如果跟随债主的行为变相拘禁了债主，限制了其自由行动，那么这种行为可能涉嫌非法拘禁罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
- 长时间、不间断地跟随债主，严重干扰其正常生活、工作和社交活动，还可能侵犯债主的隐私权和正常生活安宁权。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债主有权要求跟随者承担侵权责任。
合法讨债途径：
- 债权人应通过合法手段来维护自身权益，如与债主协商、向法院提起诉讼或申请强制执行等。这些途径不仅合法有效，还能避免因违法行为而带来的法律风险。
可能违法的具体情况：
- 侵犯人身自由：如上述所述，若通过跟随方式变相拘禁债主，将涉嫌非法拘禁罪。
- 侵犯隐私权与正常生活：长时间跟随债主，干扰其正常生活，可能构成对隐私权的侵犯。
- 实施暴力或威胁：在跟随过程中使用暴力或以暴力相威胁，如殴打、毁坏财物、言语威胁等，将触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》甚至《中华人民共和国刑法》，面临拘留、罚款或更严厉的刑事处罚。
建议与指导：
- 保持冷静和理性：面对欠债不还的情况，债权人应保持冷静和理性，避免采取过激或不当的讨债方式。
- 寻求合法途径：通过协商、诉讼或申请强制执行等合法途径来解决债务问题。这些途径不仅合法有效，还能保护债权人的合法权益。
- 加强法律意识：债权人应了解相关法律法规，避免因不懂法而触犯法律红线。在讨债过程中，要尊重他人的合法权益，不得侵犯他人的人身自由、隐私权等。
举例说明：
假设债权人张三因债主李四欠债不还，于是决定跟随李四吃住以讨债。如果张三只是偶尔跟随李四，并未对其生活造成严重干扰，那么这种行为可能不构成违法。但如果张三长时间、不间断地跟随李四，甚至限制其自由行动或干扰其正常生活，那么这种行为就可能涉嫌违法，需要承担相应的法律责任。
总之，跟着债主吃住这一行为是否违法需根据具体情况来判断。我们建议债权人在讨债过程中保持冷静和理性，通过合法途径来维护自身权益。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。