针对您提出的“退休5年了还能追回以前工龄吗，是否合法”的问题，这主要涉及到工龄认定和社保政策的相关规定。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，工龄的认定通常与您的工作经历、社保缴纳记录以及相关政策规定紧密相关。在一般情况下，工龄的认定是在您在职期间或者退休前进行确认的，它直接影响到您的退休金、社保待遇等。
对于您已经退休5年的情况，要追回以前的工龄，这并不是一个简单的过程。它取决于多个因素，包括但不限于：
工龄认定的政策依据：您需要查阅相关的政策文件，了解工龄认定的具体规定。例如，某些政策可能规定，只有在特定条件下（如连续工作、社保缴纳无间断等）的工作年限才能被认定为工龄。
个人工作经历和社保缴纳记录：您需要提供详细的工作经历证明和社保缴纳记录，以证明您所主张的工龄是真实存在的。这可能包括工作合同、工资单、社保缴纳证明等文件。
社保部门的审核和认定：即使您提供了充分的证明材料，社保部门还需要根据相关政策规定进行审核和认定。他们可能会考虑您的具体情况，如工作性质、社保缴纳情况等，来决定是否认可您的工龄主张。
从合法性的角度来看，如果您能够提供充分的证明材料，并且符合相关政策规定，那么追回以前的工龄是有可能的。但是，这并不意味着您可以随意主张工龄，因为工龄的认定必须遵循严格的政策规定和程序。
具体建议：
最后，需要强调的是，工龄的认定是一个复杂而严谨的过程，它涉及到多个方面的因素和政策规定。因此，我建议您在处理这个问题时保持耐心和谨慎，确保您的主张符合相关政策规定和程序要求。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以随时向社保部门或专业律师寻求帮助。