关于您提出的“拿到解除书是否可以继续上班”的问题，这主要取决于解除书的性质以及双方劳动合同的解除状态。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确解除书的含义。解除书通常是用人单位或劳动者单方面提出解除劳动合同的书面通知。一旦解除书送达对方，且对方没有提出异议或撤销，那么劳动合同的解除即产生法律效力。
情况一：解除书合法有效，且双方无异议
如果解除书是由用人单位发出的：
- 一旦解除书送达劳动者，且劳动者没有在法定期限内提出异议或申请劳动仲裁撤销解除决定，那么劳动合同即被视为解除。
- 在此情况下，劳动者通常不需要继续上班，因为劳动合同已经终止。如果劳动者继续上班，用人单位可能会视为新的劳动关系建立，但这需要双方重新协商并签订新的劳动合同。
如果解除书是由劳动者发出的：
- 类似地，一旦解除书送达用人单位，且用人单位没有在法定期限内提出异议或要求劳动者继续履行合同，那么劳动合同也被视为解除。
- 劳动者在发出解除书后，通常也不需要继续上班，除非用人单位明确表示同意劳动者继续工作并签订新的劳动合同。
情况二：解除书存在争议或可撤销
如果解除书存在违法情形：
- 例如，用人单位未按照法定程序解除劳动合同，或者解除理由不合法等。
- 在此情况下，劳动者可以在法定期限内提出异议或申请劳动仲裁，要求撤销解除决定并继续履行劳动合同。
- 如果劳动仲裁或法院裁决支持劳动者的请求，那么劳动者可以继续上班，因为劳动合同仍然有效。
如果解除书可以撤销：
- 例如，劳动者在发出解除书后反悔，且解除书尚未送达用人单位或用人单位尚未表示同意。
- 在此情况下，劳动者可以尝试撤回解除书，并与用人单位协商继续履行劳动合同。
- 但如果解除书已经送达且用人单位表示同意解除，那么劳动者通常无法单方面撤销解除决定。
针对您问题的具体建议：
- 如果您已经收到了用人单位的解除书，并且确认解除书合法有效且双方无异议，那么您通常不需要继续上班。
- 如果您对解除书存在异议或认为解除行为违法，建议您在法定期限内提出异议或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
- 如果您是劳动者且发出了解除书后反悔，建议您尽快与用人单位沟通并尝试撤回解除书。但如果解除书已经送达且用人单位表示同意解除，那么您可能需要接受劳动合同已经解除的事实。
总之，拿到解除书后是否可以继续上班取决于解除书的性质以及双方劳动合同的解除状态。如果您对此存在疑问或需要进一步的法律帮助，建议您咨询专业的劳动法律师或劳动仲裁机构。