首先，必须明确指出，非法拘禁是严重的违法行为，受害者应首要考虑的是确保自身安全，并在可能的情况下立即报警或寻求外界帮助，而不是自行尝试“逃出来”。 不过，为了全面回答你的问题，我可以从几个角度来分析在非法拘禁情况下受害者可能采取的应对措施，但请务必记住，这些措施都应在确保安全的前提下进行，且最佳方案是尽快联系警方。
保持冷静，评估环境：
- 在被非法拘禁时，保持冷静至关重要。受害者应迅速评估周围环境，包括是否有监控设备、门窗是否可打开、是否有可利用的工具等。
- 同时，观察拘禁者的行为模式，判断其是否有暴力倾向或是否可能放松警惕。
寻找机会报警或求助：
- 如果受害者有机会接触到手机或其他通讯设备，应立即拨打110报警，或向亲友发送求救信息。
- 若无法直接报警，可以尝试在拘禁者不注意时，通过敲击墙壁、制造噪音等方式吸引外界注意，或寻找机会向窗外呼救。
利用法律武器保护自己：
- 在被拘禁期间，受害者应尽可能记住拘禁者的特征、拘禁地点、时间等关键信息，这些信息在后续报警和法律程序中至关重要。
- 受害者有权在确保安全的情况下，向拘禁者表明自己的立场，即非法拘禁是违法行为，要求其立即释放自己。但这一行为需谨慎进行，避免激怒拘禁者导致更严重的后果。
后续法律行动：
- 一旦获救，受害者应立即向警方报案，并提供所有可能的证据和信息，协助警方调查。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。因此，拘禁者将面临法律的严惩。
- 受害者还可以考虑提起民事诉讼，要求拘禁者赔偿因非法拘禁造成的经济损失和精神损害。
预防措施与自我保护：
- 在日常生活中，受害者应提高警惕，避免单独前往偏僻或治安状况不佳的地方。
- 学会一些基本的自我保护技巧，如防身术、紧急避险等，以在遭遇不法侵害时能够最大限度地保护自己。
最后，我要再次强调，非法拘禁是严重的违法行为，受害者应首要考虑的是确保自身安全，并尽快联系警方。 不要试图自行解决或采取过激行为，以免给自己带来更大的危险。如果你或你身边的人遭遇了非法拘禁等不法侵害，请立即向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。