结论：写了借条，还了本金但没有还利息，这种情况下，你需要根据借条的具体内容、双方约定以及相关法律法规来处理。以下是从不同角度给出的详细分析和建议。
一、借条内容与双方约定
借条中明确约定了利息：
- 如果借条中明确写明了利息的数额或计算方式，那么借款人（即你）有义务按照约定支付利息。
- 法律建议：在这种情况下，你应该尽快与出借人沟通，说明目前只还了本金，利息尚未支付的情况，并协商支付利息的具体时间和方式。如果双方能够达成一致，最好签订书面协议以确认。
借条中未明确约定利息：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为没有利息。
- 法律建议：如果借条中没有明确约定利息，你可以主张不需要支付利息。但为了避免纠纷，最好还是与出借人进行沟通，明确双方对利息的看法和态度。
二、利息的合法性与合理性
利息的合法性：
- 根据法律规定，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。如果超过这个限度，超出部分的利息将不受法律保护。
- 法律建议：你需要检查借条中约定的利息是否合法。如果利息过高，你可以与出借人协商降低利息，或者拒绝支付超出法定限度的利息。
利息的合理性：
- 即使利息在法律允许的范围内，但如果出借人要求的利息过高，显得不合理，你也可以与出借人进行协商，寻求更合理的利息水平。
- 法律建议：在协商过程中，你可以参考市场利率、借款期限、借款用途等因素，来评估利息的合理性，并据此与出借人进行谈判。
三、后续行动与法律风险
与出借人协商：
- 无论借条中是否明确约定了利息，与出借人进行友好协商都是解决纠纷的最佳方式。
- 法律建议：在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的立场和诉求，同时倾听出借人的意见和需求，寻求双方都能接受的解决方案。
法律风险：
- 如果出借人坚持要求支付利息，而你认为不需要支付或利息过高，出借人可能会通过法律途径来追讨。
- 法律建议：在这种情况下，你需要做好应对法律诉讼的准备。收集相关证据（如借条、还款记录等），并咨询专业律师（即我）的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
四、特殊情况处理
如果出借人同意减免利息：
- 如果出借人出于某种原因（如友好关系、快速回款等）同意减免部分或全部利息，你应该与出借人签订书面协议以确认这一安排，并按照协议履行还款义务。
如果借条存在瑕疵或争议：
- 如果借条存在瑕疵（如签名不真实、内容模糊等）或双方对借条内容存在争议，你可能需要通过法律途径来解决纠纷。
- 法律建议：在这种情况下，你应该尽快咨询专业律师（即我）的意见，并准备相关证据来支持自己的主张。
最后，写了借条还了本金但没有还利息的情况需要根据具体情况来处理。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况和需求，为你提供专业、全面的法律建议和服务。