在消费场所自己摔倒，是否有赔偿取决于具体情况，主要看场所是否尽到了安全保障义务。以下从不同角度为你详细分析：
一、场所已尽安全保障义务的情况
如果消费场所已经尽到了合理的安全保障义务，比如地面干净无杂物、有防滑措施、设置了明显的警示标志等，而你因为自身原因（如走路不小心、穿高跟鞋不稳等）摔倒，那么场所通常不需要承担赔偿责任。因为此时场所没有过错，你的摔倒与场所的管理行为之间没有因果关系。
二、场所未尽安全保障义务的情况
如果消费场所没有尽到安全保障义务，导致你摔倒受伤，那么场所可能需要承担相应的赔偿责任。具体来说，包括以下几种情形：
地面湿滑未清理或未设置警示标志：如果场所地面有水渍、油渍等导致湿滑，而场所没有及时清理，也没有设置明显的警示标志，那么你因此摔倒受伤，场所可能需要承担赔偿责任。
设施存在安全隐患：如果场所的设施（如楼梯、扶手、桌椅等）存在安全隐患，比如松动、破损等，而场所没有及时维修或更换，导致你摔倒受伤，场所也可能需要承担赔偿责任。
管理疏忽：如果场所因为管理疏忽（如保安巡逻不到位、监控盲区等）导致你摔倒受伤，且这种疏忽与你的摔倒之间存在因果关系，那么场所同样可能需要承担赔偿责任。
三、赔偿范围和标准
如果场所需要承担赔偿责任，那么赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费等因摔倒受伤而产生的合理费用。具体赔偿标准会根据实际情况和当地的相关规定来确定。比如，医疗费会根据你实际支出的医疗费用来计算；误工费会根据你因受伤而减少的收入来计算等。
四、建议和注意事项
保留证据：如果你在消费场所摔倒受伤，建议第一时间保留相关证据，比如拍照、录像、收集证人证言等，以便后续维权。
及时就医：摔倒受伤后，要及时就医并保存好医疗记录和相关费用单据，这些都是后续维权的重要依据。
协商或诉讼：如果与场所协商无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼。
总结来说，在消费场所自己摔倒是否有赔偿，关键在于场所是否尽到了安全保障义务。如果场所没有尽到义务导致你摔倒受伤，那么你有权要求场所承担相应的赔偿责任。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。