关于星期六上班要求调休是否合法的问题，结论前置如下：
- 在符合法定条件和程序的情况下，星期六上班要求调休是合法的。
- 若未满足法定条件或程序，则可能构成违法。
详细分析如下：
合法性依据与条件
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这意味着，在标准工时制下，劳动者每周应有一天完整的休息时间。
- 同时，根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。这表明，在休息日工作，用人单位有义务安排补休或支付加班费。
合法性条件：
- 调休安排：用人单位在星期六安排劳动者工作后，应在后续时间内（如周日或其他工作日）安排调休，以确保劳动者每周至少有一天的连续休息时间。
- 协商与同意：调休安排应基于与劳动者的协商一致。用人单位不得单方面强制要求劳动者调休，而应尊重劳动者的意愿和选择。
- 权益保护：调休的安排不应影响劳动者的其他合法权益，如工资、福利待遇等。用人单位不得以调休为名，变相剥夺劳动者的合法权益。
特殊情况说明
综合计算工时工作制：
- 对于因工作性质特殊需连续作业或受季节及自然条件限制的企业，经劳动行政部门审批后，可以实行综合计算工时工作制。在此制度下，即便星期六正常上班，只要整个综合计算周期内的总实际工作时间不超过法定标准工作时间，也是合法的。但需注意，这种安排仍需遵循与劳动者的协商和权益保护原则。
不定时工作制：
- 对于企业中的高级管理人员、外勤人员等无法按标准工作时间衡量的职工，经劳动行政部门审批后，可以实行不定时工作制。在此制度下，员工的工作时间不受标准工作时间的限制，因此星期六上班通常也是合法的，且不存在加班问题。但同样需确保劳动者的休息权利得到保障。
实际操作与建议
劳动者应明确自身权益：
- 了解并熟悉《中华人民共和国劳动法》的相关规定，确保自己的休息权利和加班费支付得到保障。在面临公司调休安排时，应了解自己的合法权益，如有异议应及时与公司沟通。
积极沟通协商：
- 与公司就工作时间和调休安排进行积极沟通，确保双方达成一致意见。在沟通过程中，可以提出自己的合理诉求和建议，以寻求更合理的调休方案。
保留证据维权：
- 如遇公司违反劳动法规定，如未安排调休也未支付加班费等，劳动者应保留相关证据（如工作记录、加班通知等），以便通过协商、投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等方式维护自身合法权益。
总结与提醒：
星期六上班要求调休是否合法，主要取决于是否满足法定条件和程序，以及是否尊重了劳动者的协商和权益保护原则。作为劳动者，应了解自己的合法权益，并在面临公司调休安排时积极沟通协商。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。