发现他人乱传你的视频时，这可能构成对你隐私权、肖像权等人格权的侵犯，你可以按照以下步骤来处理：
一、立即固定并保留证据
证据是维权的基础，你需要迅速且全面地收集所有与乱传视频相关的证据：
- 视频内容证据：通过截图、录屏等方式保存视频内容，包括画面、发布者账号、发布时间、评论区反应等。这些证据将直接证明侵权行为的存在。
- 相关聊天记录：若视频通过聊天软件传播，务必保存包含传播内容的全部聊天记录，避免遗漏。这些记录可能揭示传播者的动机和目的。
- 其他辅助证据：如目击者证言、传播者的身份信息、传播渠道的具体信息等，也可能对维权有所帮助。
二、要求停止侵权行为并删除内容
在掌握充分证据后，你可以直接向传播者提出停止侵权并要求删除视频的要求：
- 直接沟通：若知晓传播者身份，尝试与其沟通，明确告知其行为违法，要求其立即停止并删除。沟通过程中，建议保留聊天记录或通话录音作为后续证据。
- 平台投诉：针对网络平台的传播，利用平台的投诉机制提交证据，要求平台采取删除、屏蔽、断开链接等措施。若平台响应不及时或不作为，可考虑向相关部门举报。
三、寻求法律救济
如果传播者拒绝配合，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益：
报警处理：
- 拨打110：向接线民警清晰说明事件情况，包括发生地、视频内容、所受影响及发布者信息等。
- 前往当地派出所：携带证据材料直接到居住地或事件发生地的派出所报案，当面陈述情况。
- 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第六项，传播他人隐私的行为可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
提起民事诉讼：
- 起诉准备：准备起诉状、证据材料，并通过有管辖权的人民法院立案。在庭审过程中，你将陈述事实、出示证据，法院将依法判决。
- 诉讼请求：你可以要求传播者承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失（包括精神损害赔偿和经济损失）等民事责任。
刑事追责（如适用）：
- 构成犯罪的情形：若传播行为构成犯罪（如以牟利为目的传播淫秽物品、侵犯公民个人信息罪等），你可向公安机关报案，由司法机关依法追究其刑事责任。
四、加强隐私保护意识
在处理完侵权事件后，你还应加强隐私保护意识，以防止类似事件再次发生：
- 提升个人信息安全意识：谨慎处理个人信息，避免泄露给不可信的人或机构。
- 采取技术措施保护隐私：如设置复杂密码、使用加密软件等。
- 定期检查个人社交媒体和在线账户的安全设置：确保无不当授权或泄露风险。
总结来说，面对他人乱传你的视频这一侵权行为，你应首先固定并保留证据，然后要求停止侵权并删除内容。如果传播者拒绝配合，你可以考虑报警处理、提起民事诉讼或刑事追责（如适用）。同时，加强隐私保护意识也是预防类似侵权行为发生的重要措施。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。