结论：不想和老公的债务有纠葛，选择协议离婚还是诉讼离婚并不是决定性因素，关键在于债务的性质以及债务是否被认定为夫妻共同债务。不过，从操作层面和风险防控的角度来看，协议离婚并明确约定债务承担可能更为稳妥，但具体还需结合实际情况判断。以下从不同角度进行分析：

一、债务性质决定是否需承担

1. 个人债务：如果债务是老公在婚前所负，或者虽然是在婚姻关系存续期间所负，但并未用于夫妻共同生活、共同生产经营，且债权人无法证明该债务用于夫妻共同生活或共同生产经营的，那么该债务应认定为老公的个人债务，你无需承担。

2. 夫妻共同债务：如果债务是在婚姻关系存续期间所负，且用于夫妻共同生活、共同生产经营，或者虽然以老公个人名义所负，但债权人能够证明该债务用于夫妻共同生活或共同生产经营的，那么该债务应认定为夫妻共同债务，你需要承担连带清偿责任。

二、离婚方式对债务承担的影响

1. 协议离婚：

   • 优势：在协议离婚时，你可以与老公明确约定债务的承担方式，比如约定某些债务由老公个人承担，与你无关。这种约定在夫妻之间是有效的，可以对双方产生约束力。
   • 风险：然而，这种约定并不能对抗债权人。如果债权人仍然向你主张权利，你仍然可能需要承担清偿责任。但承担后，你可以依据离婚协议向老公追偿。

2. 诉讼离婚：

   • 优势：在诉讼离婚过程中，法院会对夫妻共同财产和债务进行分割和认定。如果法院认定某些债务为老公的个人债务，那么你就不需要承担这些债务。
   • 风险：但是，诉讼离婚过程可能较为漫长，且结果具有不确定性。如果法院认定某些债务为夫妻共同债务，那么你仍然需要承担连带清偿责任。

三、建议与策略

1. 明确债务性质：首先，你需要了解债务的具体性质，包括债务的来源、用途、时间等，以便判断该债务是否属于夫妻共同债务。

2. 协商与约定：在协议离婚时，与老公进行充分协商，明确约定债务的承担方式，并尽可能将约定写入离婚协议中。虽然这种约定不能对抗债权人，但可以在夫妻之间产生约束力，便于后续追偿。

3. 保留证据：无论选择协议离婚还是诉讼离婚，都需要保留好相关证据，如债务合同、转账记录、聊天记录等，以便在需要时证明债务的性质和用途。

4. 咨询专业律师：在处理涉及债务的离婚问题时，建议咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况，为你提供更为详细和专业的法律建议。

最后，不想和老公的债务有纠葛，关键在于明确债务的性质以及债务是否被认定为夫妻共同债务。在选择离婚方式时，应综合考虑各种因素，包括债务性质、离婚过程的复杂性和风险性等。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。