若因阻碍职务行为被扣留5天，需分情况处理，具体如下：

1. 若扣留行为合法
   根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条，阻碍国家机关工作人员依法执行职务，尚不构成犯罪的，可处警告或二百元以下罚款；情节严重的，处五日以上十日以下拘留，可并处五百元以下罚款。

   • 处理建议：
     
     • 确认扣留主体是否为有权机关（如公安机关），且是否依法出示证件、表明身份；
       
     • 若扣留程序合法（如制作询问笔录、告知权利义务等），建议配合调查，避免进一步激化矛盾；
       
     • 扣留期满后，可要求出具释放证明，并保留相关证据（如扣留通知书、笔录等）。
       

2. 若扣留行为违法

   • 超期扣留：根据《治安管理处罚法》第八十三条，对违反治安管理行为人，公安机关传唤后应当及时询问查证，询问查证的时间不得超过八小时；情况复杂，可能适用行政拘留处罚的，询问查证的时间不得超过二十四小时。若扣留5天明显超出法定时限，属于程序违法。
     
   • 主体或程序违法：如非有权机关实施扣留，或未依法履行告知、通知家属等程序，亦构成违法。
     
   • 处理建议：
     
     • 立即向扣留机关的上级部门或同级人民政府申请行政复议，或直接向法院提起行政诉讼，主张确认扣留行为违法并要求赔偿；
       
     • 收集证据（如扣留场所监控、证人证言等），证明扣留的违法性；
       
     • 若因违法扣留遭受人身或财产损害，可依据《国家赔偿法》要求赔偿。
       

3. 若阻碍职务行为涉嫌犯罪
   根据《刑法》第二百七十七条，以暴力、威胁方法阻碍国家机关工作人员依法执行职务的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或罚金。若扣留5天系刑事拘留，需判断是否符合逮捕条件：

   • 刑事拘留期限：一般不超过3日，特殊情况下可延长1至4日；对流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，可延长至30日。
     
   • 处理建议：
     
     • 及时委托律师介入，了解涉嫌罪名及案件进展；
       
     • 若认为刑事拘留无事实依据，可申请取保候审或向检察机关提出立案监督申请；
       
     • 配合律师收集无罪或罪轻证据，维护合法权益。
       

总结：阻碍职务被扣留5天的处理方式取决于扣留性质（行政或刑事）、程序合法性及是否构成犯罪。建议根据具体情况采取上述措施，必要时直接向我咨询以制定针对性方案。