若被人诬告非法拘禁导致被拘留，首先保持冷静，这是处理此类突发情况的关键前提。之后可按以下步骤维护自身权益：

一、配合调查并自证清白

1. 配合侦查程序：在拘留期间，务必保持冷静，避免与执法人员发生不必要的冲突。按照执法人员的要求配合调查，这是公民应尽的义务，也有助于后续证明自己的清白。
2. 清晰陈述事实：向办案人员清晰、准确地陈述事情的来龙去脉，强调自己是被诬陷的。提供能证明自己无罪的证据或线索，如案发时的不在场证明（监控录像、出行记录等）、通话记录、短信或微信聊天记录等，这些证据可能对还原事实真相起到关键作用。
3. 主动收集证据：尽快收集能够证明自己清白的证据。除了上述提到的证据外，还可以寻找能证明案发时自己行踪的证人，如朋友、同事等，请他们出具证言。同时，妥善保存与案件相关的所有书面材料、视听资料等。

二、申请重新调查或排除问题证据

若发现现有证据存在问题，如证据收集程序不合法、证据内容不真实等，可及时向办案机关提出申请，要求重新调查或排除问题证据。这是维护自己合法权益的重要手段。

三、主张国家赔偿

1. 确定赔偿义务机关：依据《国家赔偿法》，一般作出拘留决定的机关为赔偿义务机关。
2. 提出赔偿申请：可向赔偿义务机关提出赔偿申请，要求赔偿因拘留造成的人身自由损害。赔偿标准以每日赔偿金按国家上年度职工日平均工资计算。若因拘留造成身体伤害，还可主张医疗费、护理费等。若存在精神损害，也可要求精神损害抚慰金。
3. 准备相关证据：申请赔偿时，需准备好相关证据，如拘留决定书、释放证明、身体检查报告等，以证明拘留的违法性及自身所受损害。
4. 等待赔偿决定：赔偿义务机关应在收到申请之日起两个月内作出是否赔偿的决定。若对决定不服，可在规定时间内向上一级机关申请复议，或向法院提起赔偿诉讼。

四、追究诬告者责任

1. 收集诬告证据：在证明自己无罪后，根据情节轻重，可要求追究诬告者的法律责任。首先，要收集能证明对方存在诬陷故意的证据，如双方之间存在矛盾冲突的聊天记录、通话录音等，其中对方明确表达出要通过不实言论损害你声誉的意图。
2. 确定罪名：对方的行为可能构成诬告陷害罪。依据刑法规定，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，构成此罪。
3. 提起控告：向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或控告。写好控告书，清晰阐述事情经过、自己被诬告的情况以及所掌握的证据，要求依法追究对方的刑事责任。若诬告行为情节较轻，也可通过民事诉讼要求其承担侵权责任，赔偿损失、恢复名誉。
4. 配合调查：在司法机关调查过程中，积极配合，如实提供信息和证据，协助查明真相。

在整个过程中，还要留意自己的心理状态调整，避免因长时间处于紧张焦虑中影响后续应对。若遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。