结论：面对已还4万但对方仍要求继续还款的情况，你应坚决保护自己的合法权益，通过明确借款事实、收集证据、友好沟通或采取法律措施来解决问题。

详细分析与建议：

1. 明确借款事实并收集证据：

   • 梳理借款细节：首先，你需要详细回顾借款的具体情况，包括借款时间、金额、方式（现金或转账）、是否有利息约定以及还款期限等。
   • 收集书面证据：确保你手头有能证明借款事实的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据是后续处理纠纷的基础，务必妥善保存。
   • 保留还款凭证：对于已经偿还的4万元，你需要保存好转账记录、还款收条等凭证，以证明你的还款行为。

2. 尝试友好沟通：

   • 清晰说明情况：与对方进行坦诚沟通，详细说明借款、还款的明细，让对方了解你已经偿还了远超原始借款本金的金额。
   • 保留沟通记录：在沟通过程中，注意保留通话录音、聊天记录截图等证据，以备不时之需。这些证据可以在后续的法律程序中证明你的立场。
   • 寻求书面协议：如果双方能够达成一致，最好形成书面协议，明确剩余的还款情况（实际上你已超额还款，应明确无需再还款）及双方的权利义务，以确保双方的权益得到保障。

3. 采取法律措施：

   • 发送催款函（针对对方不合理要求）：若沟通无果，且对方仍坚持要求你继续还款，你可考虑委托律师发送正式的催款函（但内容需调整为声明已超额还款，要求对方停止不当要求）。催款函将明确指出欠款事实（实际上是你已超额还款的事实）、金额及可能的法律后果，给对方施加压力促使其停止不当行为。
   • 申请支付令（不适用此情况，但了解流程有益）：虽然此情况不适用支付令（因为支付令是针对欠款未还的情况），但了解支付令的申请流程对处理类似纠纷有帮助。若借款事实清楚、债权债务关系明确且合法，可向法院申请支付令要求对方偿还借款（但在此案例中，你应申请的是确认已履行还款义务）。
   • 提起诉讼：
     • 适用情况：若对方坚持不合理要求，且沟通、催款函等均无效，则需向有管辖权的法院提起民事诉讼，请求确认已履行的还款义务并驳回对方的不合理要求。
     • 诉讼过程：法院将根据你提供的证据及双方陈述审理案件，并最终判决是否需要还款及还款金额（在此案例中，应判决你无需再还款）。若胜诉而对方拒不履行判决，你可在规定时间内向法院申请强制执行。

4. 特殊情况处理 - 超额还款：

   • 既然你已经偿还了超过原始借款本金的金额，但对方仍要求继续还款，此时你应坚决保护自己的合法权益。通过协商或法律途径解决纠纷，必要时可向法院提起诉讼，请求确认已履行的还款义务并驳回对方的不合理要求。

法律背景与依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。若借款人已经按照约定或法律规定履行了还款义务，则无需再承担还款责任。
• 在处理此类纠纷时，证据的收集与保存至关重要。书面证据、转账记录、聊天记录等均可作为证明借款事实及还款情况的依据。

可能法律后果：

• 若你能够提供充分证据证明已超额还款，且法院最终判决你无需再还款，则对方需停止不当要求，并可能承担因不当要求给你造成的损失（如诉讼费、律师费等）。
• 若对方仍坚持不合理要求并采取不当行为（如骚扰、威胁等），你可能需要向公安机关报案或采取其他法律措施来维护自己的合法权益。

建议行动步骤：

1. 立即收集并整理所有与借款、还款相关的证据。
2. 尝试与对方进行友好沟通，明确说明已超额还款的事实，并保留沟通记录。
3. 若沟通无果，考虑委托律师发送催款函（声明已超额还款）。
4. 若对方仍坚持不合理要求，则向有管辖权的法院提起民事诉讼，请求确认已履行的还款义务并驳回对方的不合理要求。

在处理此类纠纷时，务必保持冷静、理性，依法维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步帮助，请直接向我咨询。