如果军方不遵守劳动法，劳动者可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
了解劳动法规定：
- 首先，劳动者需要明确劳动法中关于工作时间、工资支付、休息休假、社会保险等基本权益的规定。这是维权的基础，只有了解了自己的权益，才能更好地维护它们。
与军方协商：
- 在发现军方不遵守劳动法时，劳动者可以尝试与军方进行友好协商，表达自己的诉求和关切。通过沟通，有时可以达成双方都能接受的解决方案。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的机构，他们有权对违法行为进行调查和处理。在投诉时，劳动者需要提供相关证据，如工资条、工作记录等，以支持自己的主张。
申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理结果不满意，或者军方拒绝改正违法行为，劳动者可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁可以解决劳动争议，并作出具有法律效力的裁决。在申请仲裁时，劳动者需要提交仲裁申请书和相关证据材料。
寻求法律援助或诉讼：
- 如果劳动仲裁的结果仍然不满意，或者军方不履行仲裁裁决，劳动者可以考虑寻求法律援助或向法院提起诉讼。法律援助机构可以为经济困难的劳动者提供免费的法律服务，而诉讼则是通过法院来解决劳动争议的最终途径。
在维权过程中，劳动者需要注意以下几点：
- 保留证据：无论是与军方协商、向劳动监察部门投诉还是申请劳动仲裁，劳动者都需要保留好相关证据，如工资条、工作记录、聊天记录等。这些证据是维权的关键，能够证明劳动者的权益受到了侵害。
- 了解程序：劳动者需要了解劳动监察、劳动仲裁和诉讼等维权程序的具体要求和流程，以便更好地维护自己的权益。
- 保持冷静：在维权过程中，劳动者需要保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击等不当方式。这有助于维护良好的沟通氛围，促进问题的解决。
特殊情况说明：
- 如果军方的不遵守劳动法行为涉及更严重的违法犯罪行为，如强迫劳动、非法拘禁等，劳动者应立即向公安机关报案，并寻求法律援助以保护自己的人身安全。
最后，维护自己的劳动权益是每个劳动者的合法权利。如果军方不遵守劳动法，劳动者不要害怕或退缩，而是应该勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。