在劳动仲裁中，证据既可以选择在开庭前提交，也可以在开庭时提交，但建议尽可能在开庭前提交相关证据。以下是对这一问题的详细分析：
一、仲裁证据提交时间的一般规定
提前提交：
- 许多仲裁机构都明确规定，当事人应在仲裁庭指定的举证期限内提交证据。这一期限可能在仲裁通知中明确告知，或者在后续仲裁程序中由仲裁庭指定。提前提交证据有助于仲裁庭提前了解案件事实和双方争议焦点，提高庭审效率。
开庭时提交：
- 在某些特殊情形下，仲裁庭可能允许当事人在开庭时提交证据。这通常适用于新发现的证据或对案件事实认定具有重要作用且基于公平性和完整性考虑需要当庭提交的证据。但当庭提交证据可能会影响庭审的节奏和效率，因此仲裁庭会谨慎对待。
二、劳动仲裁中证据提交时间的特别建议
开庭前提交证据的优势：
- 为仲裁庭提供足够时间审查证据：仲裁庭在收到证据后，需要时间进行审查和分析，以便在庭审时能够更准确地理解案件事实和双方争议焦点。提前提交证据有助于仲裁庭更好地履行这一职责。
- 避免因证据不足或提交不及时而导致的被动局面：如果当事人在开庭时才提交证据，可能会因为证据不足或提交不及时而面临不利后果。例如，仲裁庭可能拒绝接受当庭提交的证据，或者即使接受也可能因为缺乏充分审查而影响裁决的公正性。
- 促进双方当事人进行充分的证据交换和质证准备：提前提交证据有助于双方当事人更好地了解对方的证据和观点，从而进行充分的准备和应对。这有助于提高庭审的效率和公正性。
开庭时提交证据的情况：
- 尽管建议开庭前提交证据，但在某些情况下，当事人可能在开庭时才能获取到新的证据。例如，在庭审前，当事人可能发现了对方的新证据或者自己找到了新的证人等。在这种情况下，当事人可以向仲裁庭申请当庭提交证据。但需要注意的是，当庭提交的证据可能需要对方当事人附条件认可，或因其需要时间和条件进行质证而不被完全接受。
三、具体操作建议
关注举证期限：
- 当事人应当密切关注仲裁委员会指定的举证期限，并尽可能在这一期限内提交证据。如果确实需要延期提交证据，应当在举证期限届满前向仲裁委员会书面申请延长举证期限。
准备充分的证据材料：
- 无论选择在开庭前还是开庭时提交证据，当事人都应当准备充分的证据材料。这包括整理和完善证据材料、制作证据目录、准备证据副本等。同时，当事人还应当熟悉案件事实和法律依据，以便在庭审时能够清晰地阐述自己的主张和反驳对方的观点。
遵守庭审程序和规则：
- 在庭审过程中，当事人应当遵守仲裁庭的庭审程序和规则。这包括按时出庭、遵守庭审纪律、尊重仲裁庭和对方当事人的权利等。同时，当事人还应当积极配合仲裁庭的审查工作，及时、准确地提供证据和材料。
总结来说，在劳动仲裁中，证据的提交时间对于案件的审理效率和结果具有重要影响。当事人应当依据仲裁规则及仲裁庭的具体要求，尽可能在规定的举证期限内或开庭前提交证据。如果确实需要延期提交或当庭提交证据，应当及时向仲裁庭申请并说明理由。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。