关于“一个白班一个夜班第二天继续上班是否违法”的问题，这主要取决于具体的工作安排是否符合法律法规以及劳动合同的约定。以下是从不同角度进行的分析：
劳动合同与工作安排的一致性：
- 若劳动合同明确约定了工作班次：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者需协商一致才能变更劳动合同内容。若劳动合同明确约定了白班，而公司未经协商擅自安排员工上夜班，并在第二天继续安排工作，这属于单方面变更劳动合同，可能违反法律规定。劳动者有权拒绝并要求按原合同履行。
- 若劳动合同未明确约定工作班次：即使合同未明确班次，公司基于生产经营需要进行的临时性班次调整也应当合理，且不得对劳动者权益造成明显不利影响。若班次变更频繁、严重影响劳动者生活或权益，或未提供必要的劳动保护和条件，则可能被认定为违法。
工作时间与休息休假的合法性：
- 工作时间：公司应确保劳动者的工作时间不超过法定标准。根据《劳动法》的规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。若因班次变更导致工作时间超出法定范围，则可能构成违法。
- 休息休假：公司应保证劳动者享有足够的休息休假权利。若班次变更影响了劳动者的正常休息，如连续工作超过法定时间而未安排补休或支付加班费，也可能构成违法。
特殊劳动者的保护：
- 对于特定群体，如孕期、哺乳期女职工，法律法规有特别保护规定。根据《女职工劳动保护特别规定》，公司不得安排怀孕7个月以上的女职工从事夜班劳动，也不得安排哺乳期女职工从事夜班劳动。若违反这些规定，则构成违法。
针对您的情况，我给出以下建议：
- 首先，检查劳动合同：查看劳动合同中是否明确约定了工作班次。若明确约定了白班，而公司擅自变更，您有权拒绝并要求按原合同履行。
- 其次，评估工作时间与休息休假：确保您的工作时间未超出法定标准，且享有足够的休息休假权利。若公司安排的工作班次导致您连续工作超过法定时间，您有权要求公司安排补休或支付加班费。
- 最后，考虑特殊保护：若您属于孕期、哺乳期女职工等特殊群体，应特别注意公司是否违反了相关法律法规的特别保护规定。
若公司未经合法程序擅自变更班次或违反了相关法律法规，您可以通过以下途径维权：
- 与公司协商：首先尝试与公司进行协商沟通，要求恢复原班次或给予合理补偿。
- 向劳动监察部门投诉：若协商不成，您可以向当地的劳动监察部门投诉，请求其介入调查并处理。
- 申请劳动仲裁：您还可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。
总之，一个白班一个夜班第二天继续上班是否违法，需根据具体情况判断。关键在于公司是否依法进行了协商、是否提供了合理补偿、是否确保了工作时间和休息休假的合法性以及是否遵守了特殊劳动者的保护规定。若您对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。