离职时能否拿回股份以及如何拿回，需结合股份性质、公司章程、股东协议、离职原因等多方面因素综合判断。以下是具体分析：

1. 若股份为“实股”（已登记在股东名册）

• 核心依据：需审查《公司章程》《股东协议》或《股权激励协议》中关于“离职后股权处理”的条款。
  • 若协议明确约定离职需回购：公司或大股东需按约定价格（如原价、净资产评估价、市场价等）回购股份，您有权要求支付对价。
  • 若协议未约定或约定模糊：需与公司协商，或依据《公司法》第71条（股权转让规则）处理，但需其他股东过半数同意且放弃优先购买权。
• 操作建议：
  1. 优先查阅协议文件，明确回购条件、价格、流程；
  2. 若公司拒绝回购，可发送律师函催告，或通过诉讼确认股权归属及回购义务。

2. 若股份为“虚拟股”或“期权”

• 虚拟股：通常仅享有分红权，无股权登记，离职后一般自动终止，难以主张“拿回”。
• 期权：需满足行权条件（如服务期限、业绩目标）才能转为实股。若离职时未满足条件，期权通常作废；若已满足条件但未行权，需按协议约定处理（如延长行权期或强制行权）。
• 操作建议：
  1. 核对期权协议中的“离职条款”，确认是否丧失资格；
  2. 若公司违规剥夺期权，可主张违约赔偿（如预期分红损失）。

3. 若公司拒绝配合或无协议依据

• 法律途径：
  1. 确认股权归属：通过诉讼要求公司配合办理股权变更登记；
  2. 主张回购款：若公司未按约定回购，可要求支付股权对价及利息；
  3. 举报违规行为：若公司存在未实缴出资、抽逃出资等违法行为，可向市场监管部门举报，推动股权清算。
• 风险提示：
  • 诉讼周期较长，需准备充分证据（如协议、出资凭证、分红记录等）；
  • 若公司资不抵债，股权可能无实际价值，需评估维权成本。

4. 特殊情形：强制离职（如被辞退）

• 若离职非自愿，可主张公司违反协议（如未提前通知回购、恶意压低价格），要求按更优条件处理股权。
• 若涉及劳动争议（如违法解除劳动合同），可同步申请劳动仲裁，要求赔偿与股权损失相关的损失。

总结建议：

1. 立即整理所有与股权相关的协议、出资凭证、公司决议等文件；
   
2. 根据股份性质和协议条款，选择协商、发函或诉讼路径；
   
3. 若涉及复杂条款或公司拒不配合，可进一步向我咨询具体方案（如回购价格谈判策略、诉讼材料准备等）。