若视频中2秒钟出现你的形象且被他人未经许可发布到网上，你可以通过以下步骤进行起诉，核心前提是该行为侵犯了你的肖像权或隐私权等合法权益：

1. 确认侵权行为及主体

   • 首先，你需要确认视频中确实出现了你的形象，且该视频被发布到了公开的网络平台上。
   • 接着，确定发布视频的主体是谁，是个人还是公司、组织等。这通常可以通过查看视频发布者的账号信息、平台记录等方式来确认。

2. 收集证据

   • 收集视频截图或视频链接，作为证明你形象被使用的直接证据。
   • 如果可能，获取视频的发布时间、发布平台、浏览量、点赞量、评论量等相关数据，这些数据有助于证明侵权行为的严重性和影响范围。
   • 保留任何与发布者沟通的记录，如私信、评论回复等，这些可能作为后续协商或诉讼中的辅助证据。

3. 确定侵权责任及法律依据

   • 根据《中华人民共和国民法典》中关于肖像权、隐私权的规定，未经你同意，他人不得以发表、复制、发行、出租、展览等方式使用或者公开你的肖像。如果视频中的出现构成了对你肖像权的侵犯，你有权要求发布者停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 如果视频内容还涉及你的私人生活信息或隐私，且该信息的公开给你造成了损害，那么发布者还可能侵犯了你的隐私权，你同样可以依据相关法律规定主张权利。

4. 发送律师函或进行协商

   • 在正式起诉前，你可以考虑委托律师向发布者发送律师函，要求其停止侵权行为并赔偿损失。律师函通常具有一定的威慑力，可能促使发布者主动解决问题。
   • 如果发布者愿意协商，你可以与其就赔偿金额、道歉方式等事项进行协商，并达成书面协议。

5. 提起诉讼

   • 如果协商无果或发布者拒绝承担责任，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交上述收集的证据材料，并阐述你的诉讼请求和事实理由。
   • 法院将根据双方提供的证据和法律规定进行审理，并作出判决。如果判决支持你的诉讼请求，发布者将需要承担相应的法律责任。

在起诉过程中，你需要注意以下几点：

• 确保你的诉讼请求具有合法性和合理性，不要提出过高或无法实现的赔偿要求。
• 遵守诉讼程序和规定，按时提交证据材料、参加庭审等。
• 如果可能，寻求专业律师的帮助，以提高诉讼的成功率和效率。