结论：病假中的公休日（周末休息日）是包括在病假天数内的，同样地，法定节假日也计入病假天数。

法律背景与解释：

从法律规定角度来看，病假是按照自然日来计算的。自然日是一个广泛的概念，它涵盖了所有的日历天，不区分工作日、公休日或法定节假日。因此，员工在请病假期间，无论是否遇到公休日或法定节假日，这些日子都应被计入病假天数内。这一原则既符合法律的规定，也在实际生活中得到了广泛的应用。

实际案例及应用：

在实际劳动纠纷案例中，这一原则得到了明确的体现。例如，如果员工申请了连续10天的病假，而这10天中恰好包含了2个公休日，那么这2个公休日会被视为病假的一部分，而不是在10天病假之外另行计算。同样地，如果病假期间跨越了法定节假日，这些节日也应被计入病假天数。这样的计算方式有助于确保员工病假的连续性和完整性，避免因公休日或法定节假日的打断而影响员工的病假权益。

建议与防范措施：

为避免因病假计算方式而产生的争议，建议员工和用人单位在签订劳动合同时，或在制定公司规章制度时，明确病假的计算方式。具体来说，可以明确规定病假是按照自然日来计算，包含公休日和法定节假日。这样，一旦员工需要请病假，双方就能根据事先约定的规则来计算病假天数，从而减少不必要的纠纷。同时，员工在请病假时，也应了解并遵守公司的相关规定，确保自己的权益得到保障。

可能的法律后果：

如果用人单位或员工在计算病假天数时违反了相关规定，可能会引发劳动纠纷。例如，用人单位可能因未将公休日或法定节假日计入病假天数而拒绝支付相应的病假工资或福利，从而损害员工的合法权益。在这种情况下，员工有权向劳动争议调解仲裁机构或人民法院提起申诉或诉讼，要求用人单位承担相应的法律责任。

综上所述，病假中的公休日和法定节假日都是包括在病假天数内的。为确保双方的权益得到保障，建议员工和用人单位在相关文件中明确病假的计算方式，并在实际操作中严格遵守。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。