网上卖自己写的菜谱是否违法，需分情况讨论：

1. 若菜谱仅为文字内容，不涉及食品生产与销售：

   • 一般情况下，自己编写并售卖菜谱（如电子版或纸质版）属于著作权法的保护范畴。您作为菜谱的作者，享有著作权，包括复制权、发行权、信息网络传播权等。只要您未抄袭他人作品，且售卖行为不侵犯他人的合法权益（如商标权、肖像权等），则该行为是合法的。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国著作权法》的相关规定，著作权人对其作品享有专有权利，未经许可，他人不得擅自复制、发行、通过信息网络向公众传播其作品。但您作为著作权人，有权许可或禁止他人使用您的作品，并有权获得相应的报酬。

2. 若菜谱涉及食品生产与销售，且未取得相关许可：

   • 如果您在网上售卖的菜谱不仅包含文字内容，还涉及实际食品的生产与销售（如售卖搭配菜谱的食材包、预制菜等），则可能涉及食品安全法的相关规定。根据《网络食品安全违法行为查处办法》等相关法规，入网食品生产经营者应当依法取得许可，并按照许可的类别范围销售食品。
   • 法律后果：若未取得相关食品生产经营许可而从事食品销售活动，可能面临没收违法所得、违法生产经营的食品以及用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品，并处以罚款等行政处罚。如参考案例中，周某因超经营项目销售自制凉菜被责令停止行为、没收违法所得并处以罚款。

3. 若菜谱内容存在虚假宣传或侵犯他人权益：

   • 无论菜谱是否涉及食品生产与销售，若其内容存在虚假宣传（如夸大菜品效果、虚构食材来源等）或侵犯他人权益（如使用他人照片、商标等未经许可），则可能构成不正当竞争或侵权行为，需承担相应的法律责任。

建议与注意事项：

• 在售卖自己编写的菜谱时，请确保内容真实、合法，不侵犯他人的合法权益。
• 若菜谱涉及食品生产与销售，请务必依法取得相关许可，并按照许可的类别范围进行销售。
• 在宣传菜谱时，请避免使用虚假或误导性的信息，以免构成不正当竞争或侵权行为。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。