面对公司降职而你不同意的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确表达不同意并尝试协商：

   • 表达不同意：首先，你应当明确向公司表达你不同意降职的决定，并说明你的理由和依据。这可以通过书面形式（如邮件、信函）或口头形式（但建议书面形式以便留存证据）进行。
   • 尝试协商：接着，你可以尝试与公司进行协商，探讨是否有其他解决方案，如保持原岗位、调整工作内容或提供其他补偿等。协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和期望。

2. 了解公司降职的合法性和合理性：

   • 合法性审查：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，公司变更劳动合同（包括职位变更）应当与劳动者协商一致，并采用书面形式。如果公司未经你同意擅自降职，这可能构成违约行为。
   • 合理性评估：同时，你也需要评估公司降职的合理性。如果公司能够提供充分的证据证明降职是基于合理的业务需要或你的工作表现不佳，那么降职可能具有一定的合理性。但即便如此，公司仍需与你进行协商并达成一致。

3. 保存证据并准备维权：

   • 保存证据：在协商过程中，务必保存好所有与降职相关的证据，包括劳动合同、工资条、降职通知、协商记录等。这些证据将在后续维权过程中发挥重要作用。
   • 准备维权：如果协商无果，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。这包括向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求恢复原岗位或获得相应的经济补偿；如果对仲裁结果不满意，还可以向人民法院提起诉讼。

4. 考虑其他可能的应对措施：

   • 向工会求助：如果你所在的公司有工会组织，你可以向工会反映情况并寻求帮助。工会可能会介入协调或提供法律支持。
   • 向劳动监察部门投诉：你还可以向当地的劳动监察部门投诉公司的降职行为。劳动监察部门有权对公司进行调查并处理违法行为。

5. 关注个人职业规划和发展：

   • 评估影响：在应对降职问题的同时，你也需要评估这一事件对你个人职业规划和发展可能产生的影响。考虑是否需要寻找新的工作机会或提升自己的职业技能以增强竞争力。
   • 做出决策：基于上述评估，你可以做出最符合自己利益的决策。如果认为继续留在公司已无发展前景或无法忍受降职带来的负面影响，那么可以考虑离职并寻找新的工作机会。

法律后果提示：

• 如果公司未经你同意擅自降职且无法提供充分证据证明其合理性，那么公司可能构成违约行为。你有权要求公司恢复原岗位或获得相应的经济补偿。
• 如果公司采取不合理手段逼迫你离职（如增加工作强度、不合理安排等），这同样属于不合法行为。你有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁以维护自己的合法权益。

最后建议：面对降职问题，保持冷静和理性至关重要。首先尝试与公司进行协商并寻求解决方案；如果协商无果，再考虑通过法律途径维护自己的权益。同时，也要关注个人职业规划和发展，做出最符合自己利益的决策。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。