核心前提：您在工厂上班因长时间久站导致腰疼，想了解如何获得赔偿。

结论与详细分析：

1. 首先需确认是否构成工伤：

   • 根据《工伤保险条例》，工伤的认定需满足“工作时间、工作场所内，因工作原因受到事故伤害”或“工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害”等条件。
   • 长时间久站导致的腰疼，若能证明与工作有直接因果关系（如工作性质要求长时间站立，且该站立是导致腰疼的主要原因），且经劳动能力鉴定委员会鉴定为职业病或工伤，则可认定为工伤。
   • 建议：立即向工厂报告您的伤情，并要求工厂协助您进行工伤认定申请。同时，保留好医疗记录、工作证明等相关证据。

2. 若构成工伤，赔偿项目及标准：

   • 医疗费用：包括治疗腰疼的医疗费、药费、住院费等，由工伤保险基金支付。
   • 停工留薪期工资：在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
   • 伤残补助：若经鉴定构成伤残，根据伤残等级享受一次性伤残补助金、伤残津贴等。
   • 其他费用：如辅助器具费、护理费等，根据实际情况由工伤保险基金或单位支付。
   • 建议：在工伤认定后，及时申请劳动能力鉴定，以确定伤残等级，从而明确具体的赔偿项目和标准。

3. 若不构成工伤，仍可寻求其他途径：

   • 若腰疼虽与工作有关，但不符合工伤认定条件，您仍可尝试与工厂协商，要求工厂承担一定的医疗费用或提供其他形式的补偿。
   • 若工厂拒绝协商或协商无果，您可向当地劳动监察部门投诉，或寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。
   • 建议：在协商或投诉前，收集好相关证据，如工作证明、医疗记录、同事证言等，以支持您的主张。

总结：您因长时间久站导致的腰疼，若能证明与工作有直接因果关系并构成工伤，可享受工伤保险的相关赔偿；若不构成工伤，仍可尝试与工厂协商或寻求法律援助。在此过程中，保留好相关证据至关重要。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。